allenatore idiota?

[thecousin]

il problema del piramidale classico è che si arriva alle rip basse pieni di acido lattico prodotto dalle serie alte precedenti

[DivineVictim]

Io tendo a non fare mai un allenamento uguale. Lascio quei 2/3 esercizi fisi e poi i rimanenti li cambio sempre. I priamidali li inverto, una settimana a scalare e una settimana ad aumentare.

[Power clean]

però nn eccedere con i cambiamenti! si è importante dare stimoli diversi ma nn mischiare troppe cose

[DivineVictim]

A ok, magari cambiare da una fase di massa all'altra.

[Power clean]

si diciamo che almeno 2 settimane di stimoli continui daglieli

[DivineVictim]

A ok, grazie!

[Power clean]