Stripping per massa?

**bigchest** · 16-08-2007, 13:10:38

lo stripping e ottimo per aumentare la separazione muscolare ma in linea di massima non aumenta ne la massa ne la forza...

**Zephon** · 16-08-2007, 13:59:34

Quindi potrebbe essere utile in definizione, che so, per evidenziare i fasci muscolari...?

**Whitecrane** · 16-08-2007, 15:20:47

se esageri in definizone ti bruci con lo stripping imho

**bigchest** · 16-08-2007, 15:24:40

esatto in definizione funziona benissimo forse meglio di qualsiasi altro metodo "pump"

**thecousin** · 16-08-2007, 15:30:06

mi sa che fai confusione tra stripping e piramidale inverso zephon

**Whitecrane** · 16-08-2007, 15:44:29

**franc83tp** · 16-08-2007, 15:52:55

ciao a tutti, sono nuovo ma vorrei tanto qualche consiglio su come aumentare le massa, soprattutto òpettorali.

**Zephon** · 16-08-2007, 16:05:08

Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio

mi sa che fai confusione tra stripping e piramidale inverso zephon

Afferrato in pieno....

stavo cnfondendo le due cose Sorry....
Lo stripping consiste in fare delle ripetizioni, alleggerire il peso e senza recupero farne delle altre giusto?
L'istruttore nella scheda mi ha messo un piramidale " normale", se dovessi invertirlo ( ho più forza all'inizio delle serie ) sarebbe lo stesso per aumentare la massa?

**Whitecrane** · 16-08-2007, 16:57:39

Originariamente Scritto da franc83tp Visualizza Messaggio

ciao a tutti, sono nuovo ma vorrei tanto qualche consiglio su come aumentare le massa, soprattutto òpettorali.

apri un nuovo topic

ma soprattutto posta dei dati (allenamento alimentazione dati personali se vuoi foto .....) altrimenti non ti aiutera' nessuno

**dago85** · 16-08-2007, 17:01:31

Originariamente Scritto da Zephon Visualizza Messaggio

ciao a tutti, i fase di massa è preferibileutilizzare la tecnica dello stripping oppure aupentare il carico col procedere delle serie?
In palestra mi danno sempre 4 ripetizioni da 12-10-8-6.
Ho sentito dire da alcuni che lo stripping aumenta la forza e non la massa, da altri esattamente il contrario....

questo è il piramidale

**franc83tp** · 16-08-2007, 20:49:42

Originariamente Scritto da Whitecrane Visualizza Messaggio

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ma soprattutto posta dei dati (allenamento alimentazione dati personali se vuoi foto .....) altrimenti non ti aiutera' nessuno

scusa sono nuovoe non so come aprire sto topic. cmq sono alto 1,80 circa, 75 kg, mangio di tutto tranne le schifezze fritte e mac.per intenderci; palestra tre volte la sett.... poche?