Originariamente Scritto da Rik_the_Dog
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io dico che sia meglio fare prima qualcos altro finchè non si è completato lo sviluppo
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condivido pienamenteOriginariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggioio dico che sia meglio fare prima qualcos altro finchè non si è completato lo sviluppoDottore in Scienze Motorie
Maestro FIPCF
Preparatore fisico FIR
sigpicCommenta
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Questa affermazione non trova alcuna evidenza medica, lo sai?Originariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggioio dico che sia meglio fare prima qualcos altro finchè non si è completato lo sviluppo
Anzi, esistono studi che dimostrano un miglioramento muscolare in chi fa lavori contro resistenza già in età dello sviluppo...Commenta
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Originariamente Scritto da ataru75 Visualizza Messaggio
giustamente la considerazione che i pesi in fase di sviluppo siano dannosi è da rivedere, ciò non nega il fatto che sarebbero piu' indicate attività aerobiche nell'età compresa tra i 14 e i 17 anni (età media tra cui comprendere la fase di svilupposigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at workCommenta
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Gioca a basket..Commenta
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prima dello sviluppo completo l ossatura umana è piu debole in quanto tutte le cartilagini non sono ancora diventate osso puro in quanto dev essere terminata la crescita dell organismo..in tal senso non è consigliato far pesi in quanto se si inizia a caricare pesi su un impalcatura non ancora terminata si rischia o un crollo della stessa o un blocco della crescita ossea..non mi riferivo ai muscoliOriginariamente Scritto da ataru75 Visualizza Messaggio
ho consigliato il nuoto xke è uno degli sport piu completi in tutti i sensi,l allenarsi in acqua poi previene in un certo senso dagli infortuni...Originariamente Scritto da ataru75 Visualizza MessaggioCommenta
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eheh infatti! E poi ho letto che le ossa in fase di sviluppo si irrobstiscono se sottoposte a forza seppur non elevati,si cresce fin da piaaicno per il continuo sovraccarico che le ossa hanno.Inoltre il tanto amto nuoto sembra possa favorire un minimo l'osteoporosi,certamente non aiuta per la crescita ossea..Originariamente Scritto da ataru75 Visualizza Messaggio
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mi piacerebbe vedere dove hai letto qst notizia...Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza Messaggioeheh infatti! E poi ho letto che le ossa in fase di sviluppo si irrobstiscono se sottoposte a forza seppur non elevati,si cresce fin da piaaicno per il continuo sovraccarico che le ossa hanno.Inoltre il tanto amto nuoto sembra possa favorire un minimo l'osteoporosi,certamente non aiuta per la crescita ossea..
le osse si irrobustiscono anche ma con pesi discreti e in palestra non so quanti non cedano alla tentazione d aumentare il peso una volta presa confidenza...IMHOCommenta
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secondo voi fra quanto devo incominciare ad andare in palestra?
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hai 15 anni?
puoi gia' iniziare ma senza spaccarti eh!
meglio cmq uno sport di gruppo imho!Commenta
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vai in palestra,se no continua a far basket...
non si capisce cosa tu stia cercando
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basket voglio continuarlo però vlv mettere su anche un pò di massaCommenta
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Ormai a 14anni le società sportive inseriscono la propedeutica in palestra, l'insegnamento dei movimenti e l'educazione del proprio corpo possono solo fare bene.
Se la tua squdra non è fornita in questo senso vai in una palestra seria e fatti fare un lavoro adatto. Se l'istruttore avrà della testa farai un lavoro che ti poterà dei risultati e sarai preparato per i 17 anni dov'è consigliato un lavoro più sofisticato...
In casa potresti fare qualcosa, ma te lo sconsiglio. L'esecuzione errata e sostenuta di qualunque sforzo può nuocerti.
Immagino che un minimo di preparazione la farai anche te nel basket...?Combatti per sapere chi seiCommenta
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si certo ma quindi a casa solo piegamenti e addominali?Commenta
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