stavo oservando vari video di trazioni alla sbarra,tutti eseguiti cn delle velocita' d'esecuzione secondo me veloci,la discesa nn va eseguita in circa 3''? stra salita e discesa ci impiegheranno neanke 2'',l'esecuzione giusta qual'e'?
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quella in cui ti appendi e ti tiri su e giù fino a non sentire più le braccia e i dorsali
.......senza farsi troppe pippe
No, try not, do or do not, there is no try
Let the fury give you power!
qual è il meglio della vita?
Schiacciare i nemici, inseguirli mentre fuggono e ascoltare i lamenti delle femmine. -
piu' p meno e' come altri esercizi non c'e' un'unica modalta' di esecuzione dipende dall'allenamento che fai
ironpaolo nei suoi video le fai spesso in stile dinamico
ma lui e' un PL sisa
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allora continuero' a farle lente anke se di rip vado al max di 6,massaOriginariamente Scritto da Whitecrane Visualizza Messaggiopiu' p meno e' come altri esercizi non c'e' un'unica modalta' di esecuzione dipende dall'allenamento che fai
ironpaolo nei suoi video le fai spesso in stile dinamico
ma lui e' un PL sisaCommenta
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azz rileggendomi devo dire che scrivo male, sbaglio le lettere
cmq anche da bber si possono fare delle esecuzioni esplosive
anzi molti bber d'elite usano esecuzioni esplosive proficuamenteCommenta
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la velocit giusta è quella che ti dice il tuo corpo, devi tenere sotto controllo la contrazione dall'inizio alla fine , e non sempre rallentare il movimento migliora questa connessione mente-muscoloOriginariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggiostavo oservando vari video di trazioni alla sbarra,tutti eseguiti cn delle velocita' d'esecuzione secondo me veloci,la discesa nn va eseguita in circa 3''? stra salita e discesa ci impiegheranno neanke 2'',l'esecuzione giusta qual'e'?
他走在我們中間，但不是我們中的一員Commenta
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ho sempre fatto delle trazioni lente x nn dire lentissime,ora provero' ad aumentarle x vedere cm reagisco..x ora vi ringrazio,un'altra cs,pensavo di aggiungere il rematore cn bilancere a quasi 45°,puo' essere un buon abbinamento?Commenta
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