ciao ragazza avrei bisogno di aiuto per una dieta di massa...se mi dite i dati che avete bisogno, li fornisco. vi ringrazio
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massa di qualità
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Originariamente Scritto da RSVSilver Visualizza Messaggioquello lo davo per scontato. ma lui penso si riferisse all'allenamento piu' che alla dieta..in effetti io credo che una miglior separazione la si ottenga pompando e abbassando i recuperi e non coi carichi elevati..movimenti stracompleti e lenti.
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