x i piu esperti, tecniche squat

[Vegeta86]

sono stanco di non poter allenare le gambe, e vorrei ricominciare squat con carichi leggeri, leggendo, ogni tanto vedevo che saltava fuori qualche nome di tecnica tipo la tecchina sumo tanto per dire, sbaglio?? quello che vorrei sapere è, che tecnica usate,ovviamente descrivendola, e con quale sentite meno sforzo nell'articolazione del ginocchio

[teo86]

sono stanco di non poter allenare le gambe, e vorrei ricominciare squat con carichi leggeri, leggendo, ogni tanto vedevo che saltava fuori qualche nome di tecnica tipo la tecchina sumo tanto per dire, sbaglio?? quello che vorrei sapere è, che tecnica usate,ovviamente descrivendola, e con quale sentite meno sforzo nell'articolazione del ginocchio

per sforzare meno il ginocchio, è opportuno inclinare il meno possibile la tibia, indi andare bene indietro col culo, magari piazzando il bil piu' in basso sui trapezi... piuttosto, forse la tecnica sumo è quella degli stacchi?

[Vegeta86]

non e ho la piu pallida idea di cosa sia la tecnica sumo, è la prima cosa che mi è venuta in mente e l'ho associata, pensi che sia indicato fare il lavoro che hai descritto alla smith machine?

[Damz]

non e ho la piu pallida idea di cosa sia la tecnica sumo, è la prima cosa che mi è venuta in mente e l'ho associata, pensi che sia indicato fare il lavoro che hai descritto alla smith machine?

direi di no, già che hai problemi alle ginocchia

[bigtime]

qualsiasi versione dello squat tu faccia,devi andare giù dritto con la schiena e soprattuto culo a terra.Più ti fermi in alto e più il carico graverà sul ginocchio.
Poi dipende da che problemi al ginocchio hai avuto.

[robytuning]

domanda tecnica.. ed essendo un post sullo squat la farò qui..

cosa cambia fare lo squat con i dischi sotto il tallone e farlo senza??

[Zuccone]

domanda tecnica.. ed essendo un post sullo squat la farò qui..

cosa cambia fare lo squat con i dischi sotto il tallone e farlo senza??

Eheheh domanda da un milione di dollari
leggi un po' questi link

http://www.dangerousfitness.fituncen...80%93-parte-1/
http://www.dangerousfitness.fituncen...80%93-parte-2/
http://www.dangerousfitness.fituncen...esce-lo-squat/

[robytuning]

Eheheh domanda da un milione di dollari
leggi un po' questi link

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http://www.dangerousfitness.fituncen...esce-lo-squat/

ok.. mi dò alla lettura.. ne avrò per giorni..

[Zuccone]

ok.. mi dò alla lettura.. ne avrò per giorni..

è molto eh?
Paolo quando scrive si fa sempre prendere la mano....però è piacevole ,interessante e sopratutto è scritto da una persona appasionata e competente

[bigtime]

è molto eh?
Paolo quando scrive si fa sempre prendere la mano....però è piacevole ,interessante e sopratutto è scritto da una persona appasionata e competente

,gli manca un pò il dono della sintesi

[IronPaolo]

,gli manca un pò il dono della sintesi

Non un po', è del tutto assente...