Come fare?!?

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  • Alexander Pan
    Bodyweb Member
    • Aug 2007
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    #1

    Come fare?!?

    Salve ragazzi!
    Mi rivolgo a voi xkè so ke siete degli esperti nel campo del Body Building e Fitness!!! Io sono un ragazzo di 18 anni abbastanza magro e nn riesco a mettere su massa... dato ke ho una pikkola palestra in casa avevo pensato di utilizzarla insieme a l'uso della creatina...xò ke esercizi devo fare?!? e kome devo utilizzare la creatina?!? e mi sarebbe piaciuto mettere su un pò di massa nel minor tempo possibile...
    xkè nn ne posso + di sentirmi dire ke sono troppo magro!

    Sperò ke kon il vostro aiuto riesca a migliorare il mio fisico!
    Grazie!!!
    Tag: Nessuno
  • Zuccone
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2006
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    • Betlemme
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    #2
    Originariamente Scritto da Alexander Pan Visualizza Messaggio
    Salve ragazzi!
    Mi rivolgo a voi xkè so ke siete degli esperti nel campo del Body Building e Fitness!!! Io sono un ragazzo di 18 anni abbastanza magro e nn riesco a mettere su massa... dato ke ho una pikkola palestra in casa avevo pensato di utilizzarla insieme a l'uso della creatina...xò ke esercizi devo fare?!? e kome devo utilizzare la creatina?!? e mi sarebbe piaciuto mettere su un pò di massa nel minor tempo possibile...
    xkè nn ne posso + di sentirmi dire ke sono troppo magro!

    Sperò ke kon il vostro aiuto riesca a migliorare il mio fisico!
    Grazie!!!
    Pensa prima ad un buon allenamento e un 'ottima alimentazione...poi forse viene la creatina.
    Fatti un giro in questa sezione per farti un'idea di come si organizzi un allenamento,poi in base a quello di cui disponi a casa posti una tua idea ,se ne discute e verrai aiutato a corregerla.
    Inoltre vai in sezione dieta e alimentazione e posta la tua dieta.

    P.s. benvenuto
    sigpic

    Un vincente trova sempre una strada,un perdente trova sempre una scusa

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    • MOSTMUSCULAR 85
      Can't be touched
      • Apr 2007
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      • Gold's Gym (California)
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      #3
      Esatto,quoto Zuccone
      Matt10

      Originariamente Scritto da angy87
      tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

      Originariamente Scritto da bale
      sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
      Originariamente Scritto da greenday2
      ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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