esercizi da casa

[japan.forever]

salve ragassuoli potete aiutarmi????


mi sapreste elencare quali attrezzi potrei comperare per fare palestra da casa????


vorrei allenare particolarmenteettorali,addominali,braccia,e cassa toracica.


potete aiutarmi?????


p.s non sapevo se inserire il post quì,se la sezione e sbagliata mi scuso in anticipo.

[Zuccone]

salve ragassuoli potete aiutarmi????


mi sapreste elencare quali attrezzi potrei comperare per fare palestra da casa????


vorrei allenare particolarmenteettorali,addominali,braccia,e cassa toracica.


potete aiutarmi?????


p.s non sapevo se inserire il post quì,se la sezione e sbagliata mi scuso in anticipo.

Panca ,manubri,bilanciere,dischi è il minimo indispensabile...se ci metti un rack stai da Dio...aggiungi una postazione per i dip e una per le trazioni.Comunque cercati i topic aperti da bigshow,ci sono le risposte a tutte le tue domande

[Zuccone]

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=117166&highlight=hell

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