Ciao Raga, cosa ne pensate di questo circuito, per i pochi allenamenti di Agosto? Mi sono allenato pesantemente fino alla settimana scorsa, per le prime due sett di agosto vorrei fare degli allenamenti leggeri. A voi la scheda:
Press Pectoral 2*10
Croci su Cavi 2*10
Pectoral Machina 3*10
Lat Machine dietro 2*10
Lat Machine avanti 2*10
Pressa Deltoidi 2*10
Alzate laterali 2*10
Bicipiti 3*10
Tricipiti 3*10
Leg Extention 3*10
Glutei 3*10
Addominali
Che ne pensate? quante volte alla settimana mi dite di farlo? 3 Volte sono troppe?
Baci!!!
Press Pectoral 2*10
Croci su Cavi 2*10
Pectoral Machina 3*10
Lat Machine dietro 2*10
Lat Machine avanti 2*10
Pressa Deltoidi 2*10
Alzate laterali 2*10
Bicipiti 3*10
Tricipiti 3*10
Leg Extention 3*10
Glutei 3*10
Addominali
Che ne pensate? quante volte alla settimana mi dite di farlo? 3 Volte sono troppe?
Baci!!!