Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85
Visualizza Messaggio
Annuncio
Collapse
No announcement yet.
Piana per spalle ?
Collapse
X
-
Originariamente Scritto da train hard userio volevo sapere solo se lo sforzo eccessivo può causare un malore tale da provocare un decesso ma non sull'istante, il giorno dopo.
-
-
Originariamente Scritto da tigre84 Visualizza Messaggionon ho detto che è inutile, ma non è fondamentale come si dice... fondamentali sono le alzate... e secondo me sono meglio le spinte con i manubi del lento.Matt10
Originariamente Scritto da angy87tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
Originariamente Scritto da greenday2ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza MessaggioScusa,ma il deltoide è composto da tre capi:frontale,laterale e posteriore.Il laterale lo alleni con le alzate laterali,il posteriore con le alzate posteriori e il frontale con lento o alzate frontali,se dici ke sono meglio le spinte del lento vuol dire ke nn le esegui bene.Le spinte sono un esercizio per i pettorali,i deltoidi frontali intervengono cme stabilizzatori ma nn sono i muscoli target di questo esercizio
e per il discorso dei tre capi della spalla per quello frontale io dicevo che è già stimolato da panca piana, parallele, ecc... quindi lento e co sono un di +...Originariamente Scritto da train hard userio volevo sapere solo se lo sforzo eccessivo può causare un malore tale da provocare un decesso ma non sull'istante, il giorno dopo.
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da tigre84 Visualizza Messaggiofermo fermo... io intendo le spinte per le spalle, cioè in pratica il lento con i manubri....
e per il discorso dei tre capi della spalla per quello frontale io dicevo che è già stimolato da panca piana, parallele, ecc... quindi lento e co sono un di +...
Io la penso un pò diversamente,cioè anke se il deltoide frontale interviene nella panca allenarlo insieme alle spalle con distensioni per le spalle o lento nn può essere così controproducente,ma utile (anke i bicipiti intervengono quando si fano trazioni o rematori,ma si allenano anke a parte)Matt10
Originariamente Scritto da angy87tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
Originariamente Scritto da greenday2ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
Io la penso un pò diversamente,cioè anke se il deltoide frontale interviene nella panca allenarlo insieme alle spalle con distensioni per le spalle o lento nn può essere così controproducente,ma utile (anke i bicipiti intervengono quando si fano trazioni o rematori,ma si allenano anke a parte)Originariamente Scritto da train hard userio volevo sapere solo se lo sforzo eccessivo può causare un malore tale da provocare un decesso ma non sull'istante, il giorno dopo.
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da tigre84 Visualizza Messaggionn ho detto che è controproducente... tranq, la pensiamo allo stesso modo..Matt10
Originariamente Scritto da angy87tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
Originariamente Scritto da greenday2ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da silver2 Visualizza MessaggioDipende dalla routine settimanale.
Cmq definire"fondamentale"un esercizio che tale non è(alz.laterali)mi sembra eccessivo.
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da tigre84 Visualizza MessaggioSi parlava di "panca presa inversa"... per me esercizio inutile.
Per i deltoidi bisogna fare le ALZATE LATERALI.... bene!!! tutto il resto è un di +, e si tratta cmq di stimoli simoli a quelli che si hanno facendo i classici esercizi di spinta per il petto (p. piana, parallele ecc).
Poi un altro esercizio che bisogna fare bene sono le alzate a 90°, che pocchissimi fanno con regolarità, ancora di meno lo fanno bene... è fondamentale per dare la postura alla spalla, visto che è uno dei pochissimi esercizi che stimola gli extrarotatori.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggioma le alzate a 90 colpiscono i delt posteriori e in parte il trapeziosi parlava di spalle in generale..
Originariamente Scritto da train hard userio volevo sapere solo se lo sforzo eccessivo può causare un malore tale da provocare un decesso ma non sull'istante, il giorno dopo.
Commenta
-
Commenta