Serie interrotte e....?!?

[Whipper1980]

In my VERY humble opinion x ci comincia il TOP è l'HST x motivi molteplici trai quali:

Praticamente solo multi.articolari
progressione dei carichi studiata a tavolino
ti obbliga a tener nota dei progressi

ad es

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=127598&highlight=specific+training

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=21710&highlight=specific+training

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=102046&highlight=specific+training

è (parere pesssssonale) alquantto divertente

[acalex_2000]

Ciao,

grazie mille, saresti cosi' gentile da riassumerlo oppure magari mandarmi un link dove possa leggerlo? Non ho granche' tempo di leggere tutti i post...sono al lavoro
Anche se e' in inglese it doesn't matter, lavorando a Londra non ho grossi problemi.

Thanks a lotttttttttt

[Whipper1980]

http://www.hypertrophy-specific.com/hst_index.html

sito uffiziale myfrien perdici un poketto di tempo quando puoi è ben fatto e ti scarihi aggratis il calculator!

io mankerò dalle 17 di oggi x una ventina di gg ma se apri un 3d su HST molti ti sapranno dare una mano!

[acalex_2000]

Grazie mille e buone vacanze allora...

[Whipper1980]

Grazie mille e buone vacanze allora...

Thnx! mi raccomando tienimi aggiornato, al meglio apri un diario nella sezione ke aiuta molto

[acalex_2000]

Thnx! mi raccomando tienimi aggiornato, al meglio apri un diario nella sezione ke aiuta molto

Lo faro' sicuramente, grazie mille! Adesso devo leggere tutto un sito web ...mi sa che il lavoro ne risentira' un pochino! Meno male che il boss e' in vacanza a Ibiza