rematori pendlay: superiori a quelli classici?

[mr.dreams]

per chi non lo sapesse, si tratta di un movimento estremamente rigoroso sotto il profilo tecnico, poichè il tronco rimane perfettamente dritto e orrizontale in ogni momento. a differenza di quello classico il bilanciere non tocca tra una ripetizione e l'altra, in questo caso lo si appoggia ogni volta sul pavimento muovendo esclusivamente le braccia, senza la minima estensione a livello delle anche e delle ginocchia.

a voi il parere

[mr.dreams]

up!

[mr.dreams]

video: www.youtube.com/watch?v=44LJqZX5aIY

[silver2]

Molto...hard!
Non si bara per nulla,nè tantomeno potresti!

[Hombrillo]

nn lo conoscevo

[silver2]

Anche se...volendo esser pignoli...un po'di cheating c'è,se vedi bene...

[MikaelPROBass]

io ho sempre eseguito in questo modo il rematore
qst non è il rematore classico ?

[silver2]

Quello Yates è un rematore.Vedi che presa usa e come sta alto?

Il punto è che difficilmente facendo rematore vedrai gente piegata a 90°,cosi'come esso esige,probabile a 45° e gia'è un discreto compromesso.

[MikaelPROBass]

Quello Yates è un rematore.Vedi che presa usa e come sta alto?

Il punto è che difficilmente facendo rematore vedrai gente piegata a 90°,cosi'come esso esige,probabile a 45° e gia'è un discreto compromesso.

io l ho sempre eseguito a 90° e quando i pesi iniziavano a salire cmq ho sempre cercato di avvicinarmi il meglio possibile all angolo retto

[silver2]

Bene,allora.Presa prona?Poggi il bil.a terra quindi?
E' una questione dibattuta quella della posizione della schiena nel rematore.Se lo fai con sicurezza gia'a 90° devi solo lavorare sui carichi.

[silver2]

Pardon,avevo confuso le discussioni.
Cmq quello Yates è uno dei rematori,una delle varianti,diverso da questo.

[MikaelPROBass]

Bene,allora.Presa prona?
E' una questione dibattuta quella della posizione della schiena nel rematore.Se lo fai con sicurezza gia'a 90° devi solo lavorare sui carichi.

aspe nn mi ricordo qual è la presa prona
cmq so che non lo faccio in presa inversa...

[mr.dreams]

secondo me la versione pendlay è di gran lunga migliore di quella tradizionale: preserva maggiormente la bassa schiena, permette di caricare maggior peso con il vantaggio della possibilità di allentare la presa quando il bilanciere è a terra, ed evita il cheating ( il rematore classico ognuno lo fa come caxxo gli pare).... siete d'accordo con me?

[kickboxer_87]

bell'esercizio...ottimo per un atleta di forza, poco utile per un BB

[Power clean]

non è che sia meglio questo o quell'altro cambiano semplicementi gli angoli di lavoro e quindi i muscoli coinvolti. Questo esercizio nn è assolutamente semplice da fare! Vorrei vedere quante persone hanno una mobilità tale da mantenere la schiena neutra senza cifotizzare il tratto lombare