sostituzione corsa

[mto89]

ciao secondo voi l'attività di corsa puo essere sotituita da attivita fattibili in casa come corsa sul posto, saltelli, skip a ginocchia alte e simili? o sono 2 cose differenti?....tra le attività aerobiche è la corsa la migliore dal punto di vista della resistenza?

[aleuleit]

la corsa o la cyclette..

[MOSTMUSCULAR 85]

ciao secondo voi l'attività di corsa puo essere sotituita da attivita fattibili in casa come corsa sul posto, saltelli, skip a ginocchia alte e simili? o sono 2 cose differenti?....tra le attività aerobiche è la corsa la migliore dal punto di vista della resistenza?

Quoto aleuleit,i saltelli skip o altro secondo me nn sono da paragonare alla corsa

[aleuleit]

Quoto aleuleit,i saltelli skip o altro secondo me nn sono da paragonare alla corsa

fatti 30 minuti di skip a 155 battiti in casa e poi il vicino ti uccide a fucilate

[MOSTMUSCULAR 85]

fatti 30 minuti di skip a 155 battiti in casa e poi il vicino ti uccide a fucilate

[mto89]

essendo maggro....secondo voi la corsa è comunque una buona cosa da fare a fine allenamento per definire un po? o conta piu l'alimentazione della corsa per definire?

[aleuleit]

essendo maggro....secondo voi la corsa è comunque una buona cosa da fare a fine allenamento per definire un po? o conta piu l'alimentazione della corsa per definire?

vanno di pari passo
diciamo ke correndo alzi il metabolismo e ti pari il culo x la massa
se corri x dimagrire devi correre col cardio.

[MOSTMUSCULAR 85]

Secondo me l'alimentazione per la definizione è la cosa più importante,puoi correre quanto vuoi ma se alla fine ti mangi 10000 calorie al giorno...
Quanto sei magro?La corsa è un buon allenamento cardiovascolare sempre utile,ma definirsi troppo nn va

[mto89]

sono 1.75 per 65 chili

[Ioria86]

secondo me con i tuoi dati la definizione è inutile anzi controproducente

[silver2]

Dipende sempre da cio'che vuoi.
E dall'intensita'che esprimi.

[mto89]

secondo me con i tuoi dati la definizione è inutile anzi controproducente

non mi interessa avere grnadi masse....ma un fusico asciutto con muscoli accennati....faccio palestra da 2-3 anni e la quantita muscolare che vorrei celo....solo che sopra cè uno strato di pelle che copre tutto....

[cdm06]

non mi interessa avere grnadi masse....ma un fusico asciutto con muscoli accennati....faccio palestra da 2-3 anni e la quantita muscolare che vorrei celo....solo che sopra cè uno strato di pelle che copre tutto....

davvero?

[mto89]

davvero?

lo so sono strano!!comunque....intendo uno strato....diciamo morbido anche se molto sottile

[cdm06]

lo so sono strano!!comunque....intendo uno strato....diciamo morbido anche se molto sottile

chiaro