quanto fate di...

[Zuccone]

se c fai caso ho le gambe moooolto piu avanti del tronco, tant e' ke le devo allenare ogni 15 gg per dare la precedenza agli arti sup..
poi ho anni di calcio semi prof alle spalle e la gamba e' forte..
lo ammetto pero' sopra sono una ****

Se dici che le alleni ogni 15gg ci credo ancora di meno...
Non è polemica,son sincero...non devi dimostrarmi nulla

[kickboxer_87]

140 x 4....se non vedo non credo

bisognerebbe vedere l'esecuzione... attg non ci va quasi nessuno.
solo io in pratica (di quelli che conosco) ma almeno me lo riconoscono... sono quasi fermo coi kg da 6 mesi ma da sopra il parallelo ora è chiappe incollate ai polpacci...
140 ben sopra il parallelo sono difficili solo per il controllo del peso... rischi di farti male, ma se hai uno spotter decente macini rep senza troppa difficoltà.
tanto per dire un max valido di PL (under parallel ) corrisponde a circa 10colpi con lo stesso peso sopra il parallelo...

[aleuleit]

Se dici che le alleni ogni 15gg ci credo ancora di meno...
Non è polemica,son sincero...non devi dimostrarmi nulla

figurati..

[kickboxer_87]

se c fai caso ho le gambe moooolto piu avanti del tronco, tant e' ke le devo allenare ogni 15 gg per dare la precedenza agli arti sup..
poi ho anni di calcio semi prof alle spalle e la gamba e' forte..
lo ammetto pero' sopra sono una ****

senza polemica, ma io non ho MAI visto un calciatore con gambe forti... tutte grosse, certi anche separate...ma tutti seghe

[Zuccone]

bisognerebbe vedere l'esecuzione... attg non ci va quasi nessuno.
solo io in pratica (di quelli che conosco) ma almeno me lo riconoscono... sono quasi fermo coi kg da 6 mesi ma da sopra il parallelo ora è chiappe incollate ai polpacci...
140 ben sopra il parallelo sono difficili solo per il controllo del peso... rischi di farti male, ma se hai uno spotter decente macini rep senza troppa difficoltà.
tanto per dire un max valido di PL (under parallel ) corrisponde a circa 10colpi con lo stesso peso sopra il parallelo...

Si ma tu vai attg con 10kg

[aleuleit]

bisognerebbe vedere l'esecuzione... attg non ci va quasi nessuno.
solo io in pratica (di quelli che conosco) ma almeno me lo riconoscono... sono quasi fermo coi kg da 6 mesi ma da sopra il parallelo ora è chiappe incollate ai polpacci...
140 ben sopra il parallelo sono difficili solo per il controllo del peso... rischi di farti male, ma se hai uno spotter decente macini rep senza troppa difficoltà.
tanto per dire un max valido di PL (under parallel ) corrisponde a circa 10colpi con lo stesso peso sopra il parallelo...

attento io intendo squat completo quello cn esec. sicura. a terra e' un peso improponibile, ma l'esecuzione e' corretta.
poi cn le fasce alle ginocchia e cintura.l ho fatto a marzo in piena massa ora sn sui 110 x 6

[aleuleit]

vabbe' rega' e' una discussione antipatica e infinita, tanto nn pozzo poztare video..
quindi amen.
e sopra sono una ****

[kickboxer_87]

no no altro che antipatica... adesso capisco più cose... 110x6 è una cosa.
140x4 con fasce e parallelo è un'altra... è fattibile.

@zuccone: oggi ho fatto 115x3 attg ..peso del ***** però fatto bene a bw 75-76kg.

[aleuleit]

no no altro che antipatica... adesso capisco più cose... 110x6 è una cosa.
140x4 con fasce e parallelo è un'altra... è fattibile.

@zuccone: oggi ho fatto 115x3 attg ..peso del ***** però fatto bene a bw 75-76kg.

[Zuccone]

no no altro che antipatica... adesso capisco più cose... 110x6 è una cosa.
140x4 con fasce e parallelo è un'altra... è fattibile.

@zuccone: oggi ho fatto 115x3 attg ..peso del ***** però fatto bene a bw 75-76kg.

Quando si parla di squat mi prude il culo...io non posso farlo...

[aleuleit]

Quando si parla di squat mi prude il culo...io non posso farlo...

come mai?
problemi alle ginocchia?

[kickboxer_87]

Quando si parla di squat mi prude il culo...io non posso farlo...

[Zuccone]

come mai?
problemi alle ginocchia?

no,no ....palestra di merda....
per un periodo l'ho anche fatto,usando le parallele per cariche il bilanciere,poi il proprietario ha cominciato a romper le palle

[aleuleit]

no,no ....palestra di merda....
per un periodo l'ho anche fatto,usando le parallele per cariche il bilanciere,poi il proprietario ha cominciato a romper le palle

ah nn hai il castello..

beh pressa e leg e tamponi un po , anche se lo squat e' lo squat

[Zuccone]

Se avessi potuto fare squat sarei stato più forte di te...115 kg me li sarei mangiati

























Ma anche no....