consiglio per evitare infortuni

[chikatilo]

mi alleno con il terrore di infortunarmi, voi che ne sapete più di me mi dareste qualche dritta per evitare che questo avvenga??

[polscol]

se curi bene la tecnica e usi pesi giusti per te non vedo xke tu ti debba infortunare..

[markbb]

se curi bene la tecnica e usi pesi giusti per te non vedo xke tu ti debba infortunare..

[ma_75]

Buon riscaldamento
Pesi non superiori alle tue capacità
Buona tecnica
Nello specifico, poi, fare esercizi per le articolazioni a rischio, tipo cuffia dei rotatori, aiuta