dunque, riassunto delle puntate precedenti:
dopo circa un mesetto di blando allenamento prima delle vacanze, ( in fin dei conti si deve anche lavorare, e non sempre lavoro ed allenamenti colimano) si parte per la tanto amata sardegna e si prendono 8 kg assolutamente sporchi in due settimane di riposo assoluto e frigo no limits.
a questo punto, in preda ai sensi di colpa, ed allo schifo di fronte allo specchio, decido con fermezza di ricominiare la palestra ( io mi allenavo nella mia palestra, in ufficio, ma i colelghi non rispettavano poi così tanto la teoria: non mi rompere le palle, mi sto allenando... indi, un mesetto di quasi fiacca )
Risultato: un male della madonna.....::: io sono abituato ad allenarmi con la 12 * 8, e con lo stripping, ma in que giorni di allenamento ( 1° petto e bicipiti, 2° gambe) oggi mi senti spaccato e non riesco a dormire dal male ai muscoli.
INDI: come si fà passare il male post allenamento? ( quando è veramente tanto tanto tanto )
dopo circa un mesetto di blando allenamento prima delle vacanze, ( in fin dei conti si deve anche lavorare, e non sempre lavoro ed allenamenti colimano) si parte per la tanto amata sardegna e si prendono 8 kg assolutamente sporchi in due settimane di riposo assoluto e frigo no limits.
a questo punto, in preda ai sensi di colpa, ed allo schifo di fronte allo specchio, decido con fermezza di ricominiare la palestra ( io mi allenavo nella mia palestra, in ufficio, ma i colelghi non rispettavano poi così tanto la teoria: non mi rompere le palle, mi sto allenando... indi, un mesetto di quasi fiacca )
Risultato: un male della madonna.....::: io sono abituato ad allenarmi con la 12 * 8, e con lo stripping, ma in que giorni di allenamento ( 1° petto e bicipiti, 2° gambe) oggi mi senti spaccato e non riesco a dormire dal male ai muscoli.
INDI: come si fà passare il male post allenamento? ( quando è veramente tanto tanto tanto )
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