Massa d'agosto..

[stile]

ho cambiato palestra, ora mi alleno in una con l'aria condizionata, visto che per necessità sto in città, ho deciso di fare massa anche ad agosto..
ditemi un po se può andare?

seduta 1

distensioni orizzontali 12 10 8 6
distensioni strette 12 10 8 6
pectoral 12 10 8 6
distensioni esaurimento
tricipiti cavi 12 10 8 6
crunch 35x4
crunch esaurimento

seduta 2

trazioni sbarra 12 10 8 6*
panca schott 12 10 8 6
bicipiti manubri 12 10 8 6
bicipiti bilancere esaurimento
calf manubri 12 10 8 6
leg extension 12 10 8 6

seduta 3

distensioni orizzontali 12 10 8 6*
tricipiti cavi 12 10 8 6
french press 12 10 8 6
tricipiti cavi esaurimento
crunch 35x4
crunch esaurimento

seduta 4

trazioni sbarra 12 10 8 6
lat avanti 12 10 8 6
pulley 12 10 8 6
trazioni esaurimento
panca schott 12 10 8 6
calf manubri 12 10 8 6
press 12 10 8 6
leg extension esaurimento

pensavo con questa tabella di esaurire , petto, dorsali, bicipiti e tricipiti in sedute uniche, e avere dei richiami * , di petto e dorso, nelle sedute di mezzo giusto per evitare di sentirli riposare troppo. giudizi?
secondo voi tra quanto la cambio? fine agosto?