facendo panca inclinata invece di panca piana, la piana peggiora??

**kickboxer_87** · 01-08-2007, 21:21:52

rinforza la cuffia... ma immagino te l'abbia già detto

**ryohazuki** · 01-08-2007, 21:27:27

veramente non me l'ha detto... cmq per gli extrarotatori sto già facendo esercizi di mio

**kickboxer_87** · 01-08-2007, 21:41:20

fai esercizi composti come il cuban press?

**ryohazuki** · 01-08-2007, 21:45:03

no, che esercizio è?

**kickboxer_87** · 01-08-2007, 21:50:14

google video...

***Gary*** · 01-08-2007, 21:53:00

Lfly , lo faccio da un pò di mesi e devasta !

**ryohazuki** · 01-08-2007, 21:56:52

Gary se ti riferisci alle aperture a L di tecnica di allenamento con i pesi io li faccio già

**kickboxer_87** · 01-08-2007, 22:31:39

cercati "circuito YTWL"

fallo pre e post wo tutte le volte per due settimane e sappimi dire

**ryohazuki** · 01-08-2007, 22:43:43

ok grazie domani mattina cerco

)

***matrix23*** · 02-08-2007, 12:25:03

anche a me è ormai da tempo che mi fa male la spalla dx....ma non mi sono ancora fatto vedere da nessuno!!!

**ryohazuki** · 02-08-2007, 12:27:59

Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio

anche a me è ormai da tempo che mi fa male la spalla dx....ma non mi sono ancora fatto vedere da nessuno!!!

il problema è trovare uno che ti risolve...

***matrix23*** · 02-08-2007, 12:28:05

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

fai esercizi composti come il cuban press?

ho visto un video su bb.com
ma che è tipo alzate front?!?con la diff che quando sali pieghi le braccia...è quello giusto?

**kickboxer_87** · 02-08-2007, 14:44:23

è più simile a un muscolar snatch

***matrix23*** · 02-08-2007, 18:34:05

non conosco...

può andare?

**kickboxer_87** · 02-08-2007, 18:47:32

si

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