si... gli stacchi mi pare di aver capito dove sbaglio... ma nello squat no...
Annuncio
Collapse
No announcement yet.
Spiegatemi la mia scheda please..
Collapse
X
-
Originariamente Scritto da DragonNinja Visualizza Messaggiosi... gli stacchi mi pare di aver capito dove sbaglio... ma nello squat no...In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.com
Commenta
-
-
Ragazzi... 2 giorni fa ho fatto le trazioni alla sbarra.... mi sono fatto aiutare da un tipo facendomi tenere dai piedi per stare esattamente in verticale....
Le ho fatte come diceva bigtime in un'altra conversazione
per migliorare l'enfasi fai stretching tra un set e l'altro e prova a stare appeso in streching e fare la salita esplosiva,pure io faccio 8-10 reps a bw (con la presa larghissima però),stando appeso per 3 secondi in stretching e salita esplosiva mi vengono 5-6 reps di fuoco..ma mi accontento... la cosa che più mi interessa è che dopo 2 giorni ancora sento tutta la schiena e i bicipiti indolenziti.... e questo vuol dire che hanno lavorato no???
PS: Quando ho un buco di tempo rimetto sti video dello squat e degli stacchi...
Commenta
-
Commenta