Ciao ragazzi,
da un paio di mesi al posto dei WO in palestra diventati difficili causa orari di lavoro mi sto allenando a casa (quasi sempre al mattino prima di andare a marcire in ufficio).
Dispongo di una panca, manubri&bilanciere e ghisa sino ad 80 kg che non appena potro' integrero'!
Vengo alla domanda...l'unico problema sono i dorsali che vedo essere peggiorati. Per lavorarli faccio in genere rematore singolo manubri e pull over e poi rematore bilanciere ma vorrei andare su qualcosa di diverso che mi aiuti SOPRATTUTTO sull'ampiezza del dorsale (attuale carenza)
Che mi dite?
Ciao...Erny73
da un paio di mesi al posto dei WO in palestra diventati difficili causa orari di lavoro mi sto allenando a casa (quasi sempre al mattino prima di andare a marcire in ufficio).
Dispongo di una panca, manubri&bilanciere e ghisa sino ad 80 kg che non appena potro' integrero'!
Vengo alla domanda...l'unico problema sono i dorsali che vedo essere peggiorati. Per lavorarli faccio in genere rematore singolo manubri e pull over e poi rematore bilanciere ma vorrei andare su qualcosa di diverso che mi aiuti SOPRATTUTTO sull'ampiezza del dorsale (attuale carenza)
Che mi dite?
Ciao...Erny73
Commenta