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  • aleuleit
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    • san siro conquistato
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    #31
    beh credo ke qua dentro il fisico di arca lo vorrebbero in molti..

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    • matrix23
      Crazy T&F Accountant
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      • Lago di Como-Milano-Alassio
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      #32
      Originariamente Scritto da aleuleit Visualizza Messaggio
      beh credo ke qua dentro il fisico di arca lo vorrebbero in molti..
      il suo culo no però--

      "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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      • WhiteTyson
        Bodyweb Senior
        • Dec 2006
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        #33
        Originariamente Scritto da aleuleit Visualizza Messaggio
        beh credo ke qua dentro il fisico di arca lo vorrebbero in molti..
        Beh io in tutta onestà NO

        Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
        il suo culo no però--
        "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
        Originariamente Scritto da Sean
        Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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        • aleuleit
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          • Oct 2006
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          • san siro conquistato
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          #34

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          • boomboom
            Bodyweb Member
            • Mar 2007
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            #35
            ah cmq diciamo ke io x base pulita intendo un fisico del genere....e sarebbe mia intenzione raggiungerlo nel + breve tempo possibile....come fare ? ( considerata la base da cui parto )
            accetto consigli
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            • boomboom
              Bodyweb Member
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              #36
              PS la foto l'ho rubata da un utente del forum

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              • Linux
                Bodyweb Member
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                • Ponza
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                #37
                Originariamente Scritto da boomboom Visualizza Messaggio
                ah cmq diciamo ke io x base pulita intendo un fisico del genere....e sarebbe mia intenzione raggiungerlo nel + breve tempo possibile....come fare ? ( considerata la base da cui parto )
                accetto consigli
                Pompa e mangia correttamente, costanza nell'allenamento e attenziaone nell'alimentazione. Non esistono segreti
                sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work

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                • boomboom
                  Bodyweb Member
                  • Mar 2007
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                  #38
                  si lo so ke è questa la soluzione...xò...
                  pompare: ke tipo di allenamento seguire? serie e ripezioni ?....fullbody 3 volte a week oppure una split ABAB 4 volte a settimana....? corsa si ( quanti min? ) o corsa no ?
                  mangiare: quante kcal/day ? limitare i carbo o no ?

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                  • aleuleit
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                    #39
                    Originariamente Scritto da boomboom Visualizza Messaggio
                    ah cmq diciamo ke io x base pulita intendo un fisico del genere....e sarebbe mia intenzione raggiungerlo nel + breve tempo possibile....come fare ? ( considerata la base da cui parto )
                    accetto consigli
                    bombati

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                    • boomboom
                      Bodyweb Member
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                      #40
                      6 di grande aiuto

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