innanzi tutto vorrei ringraziare tt quelli che mi hanno seguito x questo mese e mi hanno fatto mettere su un kg in 3 sett!!in particolare dorian.. GRAZIE
poi volevo farvi alcune domande x il mio prossimo anno sportivo:
io faccio submission wrestling come sport principale e uso i pesi come completamento..mi alleno lun e merc mentre venerdi mi dedico ai pesi..secondo voi qual è il modo migliore x sfruttare questo allenamento?so che bisogna variare i tipi di allenamento e quindi volevo sapere come mi consigliereste di strutturare tutto l'anno..sono alto 1 76 e peso 65kg cn la mia bilancia(quella della visita medica mi da due kg in piu) sono uno che nn igrassa come avrete capito ma nn posso dire che sono uno che nn ingrossa(cioè i miglioramenti dei miei allenamenti nn hanno mai stallato anche se nn ho messo su 2kg a mese xò nn faccio solo pesi)..attendo i vostri pareri
poi volevo farvi alcune domande x il mio prossimo anno sportivo:
io faccio submission wrestling come sport principale e uso i pesi come completamento..mi alleno lun e merc mentre venerdi mi dedico ai pesi..secondo voi qual è il modo migliore x sfruttare questo allenamento?so che bisogna variare i tipi di allenamento e quindi volevo sapere come mi consigliereste di strutturare tutto l'anno..sono alto 1 76 e peso 65kg cn la mia bilancia(quella della visita medica mi da due kg in piu) sono uno che nn igrassa come avrete capito ma nn posso dire che sono uno che nn ingrossa(cioè i miglioramenti dei miei allenamenti nn hanno mai stallato anche se nn ho messo su 2kg a mese xò nn faccio solo pesi)..attendo i vostri pareri
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