sono spastico io o lo deve fare?

[RicoRico]

avete presente questo esercizio per gli addominali?

bè...è possibile che io non arrivi nemmeno lontanamente a toccare il ginocchio? mi mancheranno 50-60cm

poi se vado con il gominto destro al ginocchio sinistro alleno la "parte destra" e viceversa...vero?
ma voi riuscite a toccarvi il ginocchio con il gomito senza "barare"?

[markbb]

avete presente questo esercizio per gli addominali?

bè...è possibile che io non arrivi nemmeno lontanamente a toccare il ginocchio? mi mancheranno 50-60cm

poi se vado con il gominto destro al ginocchio sinistro alleno la "parte destra" e viceversa...vero?
ma voi riuscite a toccarvi il ginocchio con il gomito senza "barare"?

ma guarda ke l'importante nn è toccarsi il ginocchio (ammesso ke uno ci riesca...). è il movimento in sè, la contrazione.... evita di allungarti con le spalle per raggiungere il ginocchio....

[RicoRico]

ma guarda ke l'importante nn è toccarsi il ginocchio (ammesso ke uno ci riesca...). è il movimento in sè, la contrazione.... evita di allungarti con le spalle per raggiungere il ginocchio....

appunto...non mi9 piegop con il gomito e tengo il ginocchio libero senza avvicinarlo al gomito e mi mancano 60cm....ho visto un video su youtube dove uno tocca con tranquillità.

[Ferdix]

avete presente questo esercizio per gli addominali?

bè...è possibile che io non arrivi nemmeno lontanamente a toccare il ginocchio? mi mancheranno 50-60cm

poi se vado con il gominto destro al ginocchio sinistro alleno la "parte destra" e viceversa...vero?
ma voi riuscite a toccarvi il ginocchio con il gomito senza "barare"?

forse sei un po' bloccato di schiena... riesci a toccarti i piedi con le mani stando a gambe tese?

[RicoRico]

forse sei un po' bloccato di schiena... riesci a toccarti i piedi con le mani stando a gambe tese?

si mi manchera un 5 cm ,,no sono molto elastico vengo dalle arti marziali...bò ma voi ci riuscite cmq?

[Ferdix]

si mi manchera un 5 cm ,,no sono molto elastico vengo dalle arti marziali...bò ma voi ci riuscite cmq?

io vado oltre le punte dei piedi. Fai sempre stretching e magari piano piano la situazione la risolvi così.