sono spastico io o lo deve fare?

**markbb** · 28-07-2007, 13:36:31

Originariamente Scritto da RicoRico Visualizza Messaggio

avete presente questo esercizio per gli addominali?

bè...è possibile che io non arrivi nemmeno lontanamente a toccare il ginocchio? mi mancheranno 50-60cm

poi se vado con il gominto destro al ginocchio sinistro alleno la "parte destra" e viceversa...vero?
ma voi riuscite a toccarvi il ginocchio con il gomito senza "barare"?

ma guarda ke l'importante nn è toccarsi il ginocchio (ammesso ke uno ci riesca...). è il movimento in sè, la contrazione.... evita di allungarti con le spalle per raggiungere il ginocchio....

**RicoRico** · 28-07-2007, 15:57:01

Originariamente Scritto da markbb Visualizza Messaggio

ma guarda ke l'importante nn è toccarsi il ginocchio (ammesso ke uno ci riesca...). è il movimento in sè, la contrazione.... evita di allungarti con le spalle per raggiungere il ginocchio....

appunto...non mi9 piegop con il gomito e tengo il ginocchio libero senza avvicinarlo al gomito e mi mancano 60cm....ho visto un video su youtube dove uno tocca con tranquillità.

***Ferdix*** · 28-07-2007, 16:51:52

Originariamente Scritto da RicoRico Visualizza Messaggio

avete presente questo esercizio per gli addominali?

bè...è possibile che io non arrivi nemmeno lontanamente a toccare il ginocchio? mi mancheranno 50-60cm

poi se vado con il gominto destro al ginocchio sinistro alleno la "parte destra" e viceversa...vero?
ma voi riuscite a toccarvi il ginocchio con il gomito senza "barare"?

forse sei un po' bloccato di schiena... riesci a toccarti i piedi con le mani stando a gambe tese?