scheda massa fibre rosse e bianche...

[bigtime]

scusa ma nn ho capito...

secondo me voleva dire che può arrivare fino ad un certo punto,ma difficilmente potrà ottenere rusultati migliori di un 50-50,a parità di condizioni ovviamente

[tigre84]

secondo me voleva dire che può arrivare fino ad un certo punto,ma difficilmente potrà ottenere rusultati migliori di un 50-50,a parità di condizioni ovviamente

io penso che cmq neubret nn era rosso, ma che lo stimolo che forniva era cmq un minimo rivolto alle bianche, e che quel minimo fosse amplificato dal doping. un natural con certi volumi sparirebbe.

[bigtime]

io penso che cmq neubret nn era rosso, ma che lo stimolo che forniva era cmq un minimo rivolto alle bianche, e che quel minimo fosse amplificato dal doping. un natural con certi volumi sparirebbe.

non te lo saprei dire,non ho mai letto per esteso gli allenamenti di Neubret,in letteratura lo si trova sempre come esempio tipico di chi a quasi solo fibre rosse ma con la fortuna di averne molte,e sempre contrapposto al bianchissimo Yates,cmq credo anch'io che un minimo lo dedicasse anche alle bianche.
ma sta di fatto che se pompi solo non è neppure tanto facile poi tornare a colpire le bianche

[kickboxer_87]

dai wo che fa anche master sarebbe "rosso" cmq...

[tigre84]

dai wo che fa anche master sarebbe "rosso" cmq...

beh no.. master parte con serie pesanti... potrebbe anche essere che è bianco e che le serie di pump sono inutili... o che cmq nn hanno la funzione di sfinire le rosse, ma piuttosto di portare nutrimeto al muscolo in generale... chi può dirlo? viviamo nell'incertezza...

[kickboxer_87]

da quello che avevo sempre fa 4-5 set pesanti e il resto pump...
per un natural che allena ogni gruppo 1xweek (e non con pesi alti, perchè 140 di panca per uno che pesa 100kg non sono un *****) quei set servono solo a mantenere...forse

[RicoRico]

questo 3d mi ha dato tanto!
ma se uno volesse tagliare la testa al toro..
con un elettromiografia si andrebbe a vedere se un determinato muscolo è piu ricco di fibre rosse o bianche?(o lo sua %)

[Totaldemawesome]

questo 3d mi ha dato tanto!
ma se uno volesse tagliare la testa al toro..
con un elettromiografia si andrebbe a vedere se un determinato muscolo è piu ricco di fibre rosse o bianche?(o lo sua %)

Per questo ci vuole uno specialista, cmq ritornado al 3rd, purtroppo l'ipotesi è multifattoriale, bastasse solo definire di che colore sono i muscoli sarebbe fatta, ma non è così, ci sono fattori nervosi, ormonali, metabolici, di alimentazione intesa come digestione, assimilazione ed utilizzazione.

Per cui io parlo di esperienze sul campo, perchè quelle sono indiscutibili, se con un allenamento ottieni poco, c'è qualcosa che non va, non ci sono cazzi.

Per Neubret quello funzionava, altre cose non funzionavano, poteva bombarsi quanto voleva, non funzionava lo stesso stop.