scheda massa fibre rosse e bianche...

[ryohazuki]

ah, ma chi sto total, uno del forum?

[kickboxer_87]

si... total è l'inizio del nick, il resto è un casino ... tipo
totalmanawesome o qlc del genere... non lo imparerò mai

[Ferdix]

quasi azzeccato... total dema we some

[Totaldemawesome]

Eretici, era il nick di Lee Haney.

[bigtime]

totalmanawesome

total perdonalo,è perchè non si allena abbastanza

[Totaldemawesome]

total perdonalo,è perchè non si allena abbastanza

Non sa cosa lo aspetta, se un giorno mi chiederà anche un blocco di forza eh,ehe,he.

[kickboxer_87]

Non sa cosa lo aspetta, se un giorno mi chiederà anche un blocco di forza eh,ehe,he.

e secondo te dove ***** mi stai portando????

[Balder]

ciao
il punto è un altro secondo una tabella trovata il bicipite presenta 50%fibre rosse e 50%fibre bianche di conseguenza ho fatto un 4x6 pesante per stimolare le bianche e un 3x12 per le rosse.
se ti interessa ecco l'indirizzo
http://www.sportraining.net/fisiologiamuscoli.htm#fibre

Molto interessante...se vuoi addami su msn (il contact sta sotto l'avatar) ci facciamo 2 chiacchiere magari mi segnali altri link interessanti.
Ciao

[kickboxer_87]

Molto interessante...se vuoi addami su msn (il contact sta sotto l'avatar) ci facciamo 2 chiacchiere magari mi segnali altri link interessanti.
Ciao

la % di fibre rosse e bianchi è genetica, quindi cambia da individuo a individuo, non fatevi fregare da questi studietti...

[bigchest]

le fibre rosse sono prevalenti nei seguenti muscoliolpacci,avambracci,parte superiore del petto,deltoidi e addome!

[kickboxer_87]

quanto scommetti che invece il polpaccio (gastrocnemio) è in prevalenza bianco?
e per petto e delts vari da persona a persona?

[ma_75]

la % di fibre rosse e bianchi è genetica, quindi cambia da individuo a individuo, non fatevi fregare da questi studietti...

Giusto, se poi ci aggiungi che un singolo muscolo può avere capi in prevalenza bianchi ed altri in prevalenza rossi, siamo a posto

[digeta]

la % di fibre rosse e bianchi è genetica, quindi cambia da individuo a individuo, non fatevi fregare da questi studietti...

Quindi questi studi, non si avvicinano perniente alla realtà?
oppure in linea di massima sono reali?

[bigtime]

Quindi questi studi, non si avvicinano perniente alla realtà?
oppure in linea di massima sono reali?

non le ho neanche lette le tabelle,ci sono linee generali abbastanza valide per tutti dove per esemipo capirai che il deltoide ha >% di fibre lente del tricipite..ecc..
poi come ti dicevano il tricipite ha 3 capi,e quindi anche li potresti scoprire che....

poi meno pippe mentali ed è meglio,cerca più che altro ci capire a che range di reps rispondi meglio in ogni muscolo

[kickboxer_87]

quoto.