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avevo lo stesso problema le prime volte ke lo facevo questo esercizio, xò aumentando l'inclinazione credo di aver risolto... cmq ti risp sicuramente xsone + esperti di me
***** zio... adduci quelle fottute scapole e vedrai se non lo senti il petto... è il miglior esercizio possibile ....devi stare col trapezio contratto e scapole retratte... come nella panca
***** zio... adduci quelle fottute scapole e vedrai se non lo senti il petto... è il miglior esercizio possibile ....devi stare col trapezio contratto e scapole retratte... come nella panca
Proverò anche io a fare così, anche se ho sempre pensato che nn fosse importante sentire lavorare solamente il petto ma l'intero complesso di spinta (petto, spalla, tricipite).
***** zio... adduci quelle fottute scapole e vedrai se non lo senti il petto... è il miglior esercizio possibile ....devi stare col trapezio contratto e scapole retratte... come nella panca
E' un grande esercizio..quindi io non ne farei a meno..!
Come dice Kickboxer, il tuo probabilmente è un problema di posizione errata, tieni sicuramente le spalle troppo in avanti, cerca di tenere il petto "gonfio" in fuori e avvicina le scapole..e vedrai che lo senti anche sul petto
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da Sean
Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.
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"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
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