Tessuto adiposo back

[Domstyle]

Ciao ragazzi.. ho un problemino da esporre.

Premetto che sono 178 x 74kg.
Sono tonico e ho il six pack ben definito...ma il mio problema e' il tessuto adiposo che si localizza nel retro . . proprio sopra le chiappe.
L'addominali sono tirati ma nei lombari laterali non mi sento tonico, conoscete qualche esercizio che possa aiutarmi a levare quello strato orribile?

[MOSTMUSCULAR 85]

Alleni i lombari?

[Domstyle]

si. certo.. li alleno, ma vedo risultati solo nella parte basso-centrale della schiena.
Li' e' definito...il problema e' ai lati.

[MOSTMUSCULAR 85]

Affondi,squat forse potrebbero aiutarti,Cmq il grasso localizzato o ostinato nn esiste:se perdi kh li perdi in tutto il corpo nn solo da qualke parte,quindi il tuo o è un problema di genetica o nn saprei...