Aiuto per chi inizia!

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  • Yaku83
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2007
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    #1

    Aiuto per chi inizia!

    Ciao a tutti ragazzi ,
    per chi vorrebbe iniziare un po di palestra ma è proprio agli inizi avete dei consigli da dare ? Sono 1,72 peso 67 Kg e vorrei scolpire un po il tutto ... accetterei volentieri consigli su esercizi e alimentazione da tenere !
    Tag: Nessuno
  • pumbaa
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    • Mar 2006
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    #2
    Quanti anni hai? Da nickname son 24?

    Hai mai fatto sport?

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    • MOSTMUSCULAR 85
      Can't be touched
      • Apr 2007
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      • Gold's Gym (California)
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      #3
      Originariamente Scritto da Yaku83 Visualizza Messaggio
      Ciao a tutti ragazzi ,
      per chi vorrebbe iniziare un po di palestra ma è proprio agli inizi avete dei consigli da dare ? Sono 1,72 peso 67 Kg e vorrei scolpire un po il tutto ... accetterei volentieri consigli su esercizi e alimentazione da tenere !
      Prima di scolpire dovresti pensare a mettere su massa
      Matt10

      Originariamente Scritto da angy87
      tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

      Originariamente Scritto da bale
      sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
      Originariamente Scritto da greenday2
      ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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      • Yaku83
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        #4
        Originariamente Scritto da pumbaa Visualizza Messaggio
        Quanti anni hai? Da nickname son 24?

        Hai mai fatto sport?
        Si 24 anni ,
        ho giocato a calcio per 8 anni , da 13 a 21 , gli ultimi 3 a livello semi-professionistico , cioè mi allenavo 5 volte a settimana , poi negli ultimi 3 anni sporadiche attivitè tipo nuoto e tennis !!!!

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        • Yaku83
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          • Apr 2007
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          #5
          Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
          Prima di scolpire dovresti pensare a mettere su massa
          Ecco io non ho capito questo discorso di mettere su massa !!! significa ? Ingrossare i muscoli detto terra - terra !!!!?????

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          • MOSTMUSCULAR 85
            Can't be touched
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            #6
            Certamente!
            Matt10

            Originariamente Scritto da angy87
            tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

            Originariamente Scritto da bale
            sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
            Originariamente Scritto da greenday2
            ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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            • RkoDestiny
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              • Jun 2007
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              #7
              Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
              Certamente!
              ahahah la frase ke hai messo nella tua firma l' hai presa da flex: no-xplode con ronnie coleman ahahah ti ho scoperto

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              • MOSTMUSCULAR 85
                Can't be touched
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                #8
                Originariamente Scritto da RkoDestiny Visualizza Messaggio
                ahahah la frase ke hai messo nella tua firma l' hai presa da flex: no-xplode con ronnie coleman ahahah ti ho scoperto
                E' vero mi hai tanato .E' veramente fantastica,volevo scriverla tutta xò nn ci stava
                Matt10

                Originariamente Scritto da angy87
                tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                Originariamente Scritto da bale
                sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
                Originariamente Scritto da greenday2
                ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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