aria...
dunque da qualche giorno seguo questa dieta...proprio per cercare di eliminare anche l'aria di troppo che mi gonfia lo stomaco sopratutto dopo i pasti principali...avevo dato la colpa al nag e alle on...ma in realtà mi capita tutte le volte dopo pranzo e cena...la frutta ai pasti la sto mangiando da poco per cui escluderei...che può essere? solo questione di caldo???
oppure avevo pensato anche alla vitc che prendo sempre dopo i pasti principali...
insomma come posso risolvere?
dieta:
colazione
200ml di albumi +tic+cacao amaro
6 fette integrali con marmellata hero
1 caffè amaro stretto
spuntino
1 mela +80g di fesa+20g di mandorle
pranzo
minestrone con verdure miste
150g di carne rossa (3 volte a settimana)o 200g di pesce o 150g di pollo
insalata condita con o.e.v
1 frutto
spuntino
1 mela + fesa o bresaola 80g +20g di mandorle
cena
minestrone con verdure
150g di petto di pollo
insalata condita con o.e.v.
1 frutto
dunque da qualche giorno seguo questa dieta...proprio per cercare di eliminare anche l'aria di troppo che mi gonfia lo stomaco sopratutto dopo i pasti principali...avevo dato la colpa al nag e alle on...ma in realtà mi capita tutte le volte dopo pranzo e cena...la frutta ai pasti la sto mangiando da poco per cui escluderei...che può essere? solo questione di caldo???
oppure avevo pensato anche alla vitc che prendo sempre dopo i pasti principali...
insomma come posso risolvere?
dieta:
colazione
200ml di albumi +tic+cacao amaro
6 fette integrali con marmellata hero
1 caffè amaro stretto
spuntino
1 mela +80g di fesa+20g di mandorle
pranzo
minestrone con verdure miste
150g di carne rossa (3 volte a settimana)o 200g di pesce o 150g di pollo
insalata condita con o.e.v
1 frutto
spuntino
1 mela + fesa o bresaola 80g +20g di mandorle
cena
minestrone con verdure
150g di petto di pollo
insalata condita con o.e.v.
1 frutto
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