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forza-massa x neofita

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    benissimo, aprirò un diario nei prossimi giorni, sia qui che da te spero di essere seguito

    per quanto riguarda il t.u.t. come mi devo orientare per questa scheda di forza?

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      Grazie per la fiducia.

      Cadenza naturale del movimento.
      IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
      CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
      LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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