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...lunedì parto 21 gg in vacanza al mare, xciò capirete da soli che...ciao ciao alimentazione, se non il fatto di poter al max restare in una normocalorica... apparte flessioni e squat casarecci senza alcun peso cosa potrei fare per mantere il tono generale...??? non voglio tornare moscio come na prugna! anche xkè quando torno il gg dopo dovrei andare a fare il bagno di notte con la mia raga, e ci vuole il petto pompato, ahahaha sto veramente male!!!
"...Dare un calcio alla ragione, e fare spazio all'impossibile..."
nuota, corri, gioca a beachvolley, calcio, basket, tennis, pingpong, biliardino....ma proprio non ce la fate a staccare per un po'? c'è tutto l'inverno del ***** per sbuffare in palestra, l'estate godiamocela, per la miseria!!
..... fai roba a corpo libero...pushups, abds, trazioni, alzate laterali legando le classiche bottiglie, jumpsquat...se hai fegato fatti il lento a testa in giù
I knew all the rules but the rules did not know me
My log: evolve or die
sigpic
nuota, corri, gioca a beachvolley, calcio, basket, tennis, pingpong, biliardino....ma proprio non ce la fate a staccare per un po'? c'è tutto l'inverno del ***** per sbuffare in palestra, l'estate godiamocela, per la miseria!!
..... fai roba a corpo libero...pushups, abds, trazioni, alzate laterali legando le classiche bottiglie, jumpsquat...se hai fegato fatti il lento a testa in giù
il lento a testa in giù non so cosa sia, ma credo non mi riesca grazie dei consigli^^ cmq si dai, credo che staccherò proprio un pò... mi faccio il culo tutto l'anno! che caxx..!
"...Dare un calcio alla ragione, e fare spazio all'impossibile..."
mentree sei al mara puoi fare un po di nuotate ,un corsetta da mezz'ara e la sera prima di cena flessioni varie posizioni,trazioni,dip tra 2 panche ,alzate laterali con bidoni dell'acqua,addominali a gogo e via
mentree sei al mara puoi fare un po di nuotate ,un corsetta da mezz'ara e la sera prima di cena flessioni varie posizioni,trazioni,dip tra 2 panche ,alzate laterali con bidoni dell'acqua,addominali a gogo e via
dip tra 2 panche che sono???
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