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santa polenta gli obliqui

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    #16
    Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggio
    una parte per volta, braccio dx per obliqui dx e braccio sx per obliqui sx...tutto chiaro?ovviamente dall'alto verso il basso
    mi sta venendo in mente
    ma basta dall'alto versoil basso (centrale)
    oppure per i destri..braccio destro e porto il cavo in basso a sx contraendo l'abs ob dx?


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      #17
      no, braccio destro e tiri verso il basso contraendo l'obliquo destro, stessa cosa dall'altra parte
      sigpic...Risin' up, back on the street
      Did my time, took my chances
      Went the distance now I'm back on my feet
      Just a man and his will to survive......

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        #18
        stasera provo


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