scusate ma che differenza c'e..

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  • Francy53
    Bodyweb Member
    • Apr 2006
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    scusate ma che differenza c'e..

    che differenza c'e a livello di muscoli tra fare il rematore e il fly? non dovrebbero essere tutti e due multiarticolari?
    la schiena cresce con la stessa forma?

    rematore



    e fly


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  • Rampage
    F¡GHtinG √íp M∑mB∑R
    • Oct 2006
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    #2
    per la struttura fisica che ho io trovo molto piu utili altri ex per la skiena questo gia dalla posizione mi da l'aria di essere veramente pericolosissimo per la postura se nn eseguito come cristo comanda


    il bilancere secondo me aiuta, coi manubri basta avere leggermente meno forza su un braccio piuttosto ke nell altro eccola là ke vai tutto storto boh


    ma fatevi la sbarra cn le trazioni, gli stakki, la pulley orizzontale o il rematore manubrio altro ke fly e roba simile


    (considerazione personale)
    (¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯)

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    • body-passion
      Bodyweb Advanced
      • Jun 2007
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      • Sassari
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      #3
      Allora anke io ke nn sono un espertone t posso dire ke il fly (reverse fly) è un esercizio x i deltoidi posteriori e nn coinvolge mlt(almeno credo) i dorsali,invece il rematore è un esercizio multiarticolare che coinvolge dorsali alti(con la presa nn inversa....),trpezio, deltoidi posteriori...e serve x sviluppare spessore e un pò l'ampiezza della skiena...


      Believe in your dreams!

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      • Zuccone
        Bodyweb Advanced
        • Dec 2006
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        • Betlemme
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        #4
        Originariamente Scritto da Francy53 Visualizza Messaggio
        che differenza c'e a livello di muscoli tra fare il rematore e il fly? non dovrebbero essere tutti e due multiarticolari?
        la schiena cresce con la stessa forma?

        rematore



        e fly


        http://www.youtube.com/watch?v=RnpEWnwUyw4
        Uno ha come muscolo target i dorsali,l'altro i delts posteriori.

        Ma quello del video non si poteva allontanare dalla pianta
        sigpic

        Un vincente trova sempre una strada,un perdente trova sempre una scusa

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        • Rampage
          F¡GHtinG √íp M∑mB∑R
          • Oct 2006
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          #5
          ergo è meglio il rematore ;???
          (¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯)

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          • Zuccone
            Bodyweb Advanced
            • Dec 2006
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            • Betlemme
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            #6
            Originariamente Scritto da Rampage Visualizza Messaggio
            ergo è meglio il rematore ;???
            Dipende dall'obiettivo.
            Se alleni il dorso il rematore è un must se alleni i deltoidi invece quell'esercizio è validissimo.
            sigpic

            Un vincente trova sempre una strada,un perdente trova sempre una scusa

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            • luigi_ego
              PanzaLifter-SeccoBuilder
              • Feb 2007
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              #7
              x i dorsali si
              le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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              • BIGSHOW77
                Padre Karras user
                • Aug 2006
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                • sopra la panca assieme alla capra
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                #8
                Originariamente Scritto da body-passion Visualizza Messaggio
                Allora anke io ke nn sono un espertone t posso dire ke il fly (reverse fly) è un esercizio x i deltoidi posteriori e nn coinvolge mlt(almeno credo) i dorsali,invece il rematore è un esercizio multiarticolare che coinvolge dorsali alti(con la presa nn inversa....),trpezio, deltoidi posteriori...e serve x sviluppare spessore e un pò l'ampiezza della skiena...
                fly.....eccheccazz' chiamiamole alzate a 90, alzate tergali, siamo Italiani, andiamooooo....

                cmq danno un grande lavoro di stabilizzazione da parte della parte centrale della schiena (trapezio in potabile).

                se eseguite bene il range di movimento è di 5-10 cm
                That's much too vulgar a display of power, Karras.

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                • Rampage
                  F¡GHtinG √íp M∑mB∑R
                  • Oct 2006
                  • 13453
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                  #9
                  per me la maggior parte ke esegue questo fly del caxxo lo esegue male auhhauhauhau

                  mi da l aria di essere un esercizio facilmente sbagliabile
                  cmq sia effettivamente alzate a 90 rendeva meglio l idea anche se possono essere confuse (senza foto) con quelle per le spalle
                  (¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯)

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