magnesio per gli stacchi

[Yashiro]

Un 50% grazie ai secondi, il 5% merito della polverina, 45% effetto placebo.

[lafettina]

Un 50% grazie ai secondi, il 5% merito della polverina, 45% effetto placebo.

[kickboxer_87]

quando riuscirò a fare 6x160 presa prona allora potrò dire di avere una presa decente...

[Yashiro]

quando riuscirò a fare 6x160 presa prona allora potrò dire di avere una presa decente...

O delle tenaglie.

[lafettina]

allenate la presa tenendo in mano i dischi del bilancere, sembra una cazzata ma funzia

[lafettina]

io faccio fatica sopra i 170 kg ma x una o due rip reggo

[Yashiro]

allenate la presa tenendo in mano i dischi del bilancere, sembra una cazzata ma funzia

No no che non sembra una cazzata.. io sono migliorato a manetta da quando mi alleno a casa, fai conto che ho tutti dischi in ferro lisci e le mani mi sudano spesso... quindi quando li carico e scarico (a parte i 20 kg gli altri li prendo a pinza") o tengo forte o dico addio ad un piede

[lafettina]

inizia a prendere a pinza anche quelli da 20

[ryohazuki]

inizierò pure io con quelli da 5

[lafettina]

c'è da dire che oltre i 200 kili sembra che le dita diventano sottilette