dolore sternale dopo la pek-dec

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  • bigchest
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    • Jul 2007
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    dolore sternale dopo la pek-dec

    Buongiorno a tutti, mi sono appena iscritto, volevo chiedervi se sapevate a cosa poteva essere dovuto un dolore sternale che avverto dopo aver eseguito delle superserie alla pek-dec. Nella prima serie chiudo i golimiti all'altezza del capezzoli, nella seconda invece sotto al mento. Il lavoro che percepisco è ottimo ma avverto questo dolore dopo aver finito d'allenarmi.
    Grazie.
  • Gary
    Queen Of The Balls - Ex Mod.
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    • Tempio Pausania
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    #2
    che muscolo alleni con il pek dec ?!
    Originariamente Scritto da modgallagher
    gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
    " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


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    • bigchest
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      • Jul 2007
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      #3
      il petto

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      • Gary
        Queen Of The Balls - Ex Mod.
        • Mar 2007
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        • Tempio Pausania
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        #4
        scusa ma perchè dici che chiudi i gomiti ?!
        Originariamente Scritto da modgallagher
        gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
        " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


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        • Voodoo_Elvis
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          • Jun 2007
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          #5
          a mè lo sterno fa male a far lo parallele...

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          • bigchest
            Bodyweb Member
            • Jul 2007
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            #6
            intendevo dire che chiudo le mani verso il centro del petto....potrebbe essere che succeda nella seconda serie quando congiungo le mani piu in alto?

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            • BIGSHOW77
              Padre Karras user
              • Aug 2006
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              • sopra la panca assieme alla capra
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              #7
              problemi di schiena ? pectus excavatum ?(si scrive cosi?)


              potrebbero essere le cartilaggini


              o la cassa toracica compressa
              That's much too vulgar a display of power, Karras.

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              • bigchest
                Bodyweb Member
                • Jul 2007
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                #8
                il dolore e in mezzo al petto...proprio sullo sterno*

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                • bigchest
                  Bodyweb Member
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                  #9
                  intendevi dire che puo essere dovuto ad uno scarso sviluppo della schiena?in questo caso non e possibili perche i dorsali sono di gran lunga il mio muscolo migliore...

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                  • bigchest
                    Bodyweb Member
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                    #10
                    certo che questo forum e pieno zeppo di intenditori.....

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                    • Marco pl
                      Bodyweb Senior
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                      #11
                      Gli intenditori ci sono, e sicuramente tutti ti sconsiglierebbero la pec dec, sia se ti causa dolore sia se non te ne causa.

                      fai panca piana come si deve.
                      IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
                      CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
                      LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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                      • bigchest
                        Bodyweb Member
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                        #12
                        ecco un altra prova cha avevo ragione...la pek dec mi ha permesso di costruire pettorali ottimi,cosa che con la panca piana non ho ottenuto e francamente conosco pochi che hanno un buon petto facendo panca piana a meno che non siano dopati....il problema sta nel fastidio allo sterno non nel pump ottenuto che come ripeto e ottimo sopratutto perche ha migliorato la porzione interna che con la panca piana non costruirai mai...

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                        • wanna_a_shape
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                          #13
                          il pek deck stimola a fondo il petto, imho molto meglio di ogni altro esercizio, però lo terrei come complementare, visto che cn grossi carichi è facile sfasciarsi le spalle dato il rom molto ampio

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                          • Marco pl
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                            #14
                            Originariamente Scritto da bigchest Visualizza Messaggio
                            ecco un altra prova cha avevo ragione...la pek dec mi ha permesso di costruire pettorali ottimi,cosa che con la panca piana non ho ottenuto e francamente conosco pochi che hanno un buon petto facendo panca piana a meno che non siano dopati....il problema sta nel fastidio allo sterno non nel pump ottenuto che come ripeto e ottimo sopratutto perche ha migliorato la porzione interna che con la panca piana non costruirai mai...
                            Questa è bella!

                            si vede che non sai fare panca.
                            IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
                            CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
                            LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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                            • bigchest
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                              #15
                              sono contento che sei con me...ma non sai per caso ha cosa e dovuto il fastidio allo sterno?forse perche spingo con le mani e non con i gomiti?

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