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Buongiorno a tutti, mi sono appena iscritto, volevo chiedervi se sapevate a cosa poteva essere dovuto un dolore sternale che avverto dopo aver eseguito delle superserie alla pek-dec. Nella prima serie chiudo i golimiti all'altezza del capezzoli, nella seconda invece sotto al mento. Il lavoro che percepisco è ottimo ma avverto questo dolore dopo aver finito d'allenarmi.
Grazie.
intendevi dire che puo essere dovuto ad uno scarso sviluppo della schiena?in questo caso non e possibili perche i dorsali sono di gran lunga il mio muscolo migliore...
ecco un altra prova cha avevo ragione...la pek dec mi ha permesso di costruire pettorali ottimi,cosa che con la panca piana non ho ottenuto e francamente conosco pochi che hanno un buon petto facendo panca piana a meno che non siano dopati....il problema sta nel fastidio allo sterno non nel pump ottenuto che come ripeto e ottimo sopratutto perche ha migliorato la porzione interna che con la panca piana non costruirai mai...
il pek deck stimola a fondo il petto, imho molto meglio di ogni altro esercizio, però lo terrei come complementare, visto che cn grossi carichi è facile sfasciarsi le spalle dato il rom molto ampio
ecco un altra prova cha avevo ragione...la pek dec mi ha permesso di costruire pettorali ottimi,cosa che con la panca piana non ho ottenuto e francamente conosco pochi che hanno un buon petto facendo panca piana a meno che non siano dopati....il problema sta nel fastidio allo sterno non nel pump ottenuto che come ripeto e ottimo sopratutto perche ha migliorato la porzione interna che con la panca piana non costruirai mai...
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