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ma parlo arabo? ... leggi sopra... avevo già scritto tutto
ma che sto rincoglionito?
mica me ne ero accorto
5-8 reps per 5-8 set
«Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecatelo vivendo la vita di qualcun altro.
Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui lasci affogare la vostra voce interiore»(SJ)
Per forza sei cotto panca e lento insieme
perdi piu' con la panca stretta nel mezzo arrivi al lento con i tricipiti che hanno gia' piu' che lavorato
cambia assolutamente con un a-b-a
oppure se tu potessi allenarti 4 volte a week ritengo molto proficua la divisione per piani di lavoro stile IK
quoto.si potrebbe portando avanti solo la panca e facendo il lento con manubri inteso come complementare, ma un lento come fondamentale da portare avanti non potra' mai stare assieme alla panca proficuamente.
checchè ne dica mcrobert,sono dell'opinione che si possano portare avanti solo 2 max 3 fondamentali x sessione, non di + e che non confliggano.
That's much too vulgar a display of power, Karras.
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... leggi sopra... avevo già scritto tutto
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