Secondo voi qual è il miglior esercizio per sviluppare gli obliqui?! Da me in pale mi fanno fare il twist ma non mi convince molto...voi che ne pensate?
-
-
torsioni con bastone o anche dei crunch specifici...ad esempio alla macchinaOriginariamente Scritto da sccc Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! " -
Secondo me per sviluppare gli obliqui,così cme per sviluppare l'intero addome l'esercizio migliore sono i sit up,se nn ti crescono con questo esercizio allora nn puoi sperare ke ti crescano con esercizi specificiOriginariamente Scritto da sccc Visualizza Messaggio
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
-
RUSSIAN TWIST
ED ANCORA MEGLIO- RUSSIAN TWIST DA TERRA (A.K.A. LATERAL LEG LOWER)
OPPURE CON PALLA MEDICA
e dimenticavo....
.....
That's much too vulgar a display of power, Karras.
Commenta
-
Originariamente Scritto da BIGSHOW77 Visualizza MessaggioRUSSIAN TWIST
ED ANCORA MEGLIO- RUSSIAN TWIST DA TERRA (A.K.A. LATERAL LEG LOWER)
OPPURE CON PALLA MEDICA
e dimenticavo....
.....
Big, niente twist con barra EZ?
In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.comCommenta
-
Tutti gli esercizi a corpo libero sono ok, ma assolutamente da evitare twist con bastone, onde evitare torsioni della colonna vertebrale e side bend con il quale si rischia di ipertrofizzare tale zona avendo un effetto contrario al dsiderato...cmq crunch e crunch inversi sono piu' che suff....poi anche gli esercizi sopra citati possono andare!!
Commenta
-
perchè, con cosa pensi che li facessi i twist appesantiti in piedi prima ?Originariamente Scritto da ma_75 Visualizza MessaggioBig, niente twist con barra EZ?
That's much too vulgar a display of power, Karras.
Commenta
-
ps-Originariamente Scritto da BIGSHOW77 Visualizza Messaggioperchè, con cosa pensi che li facessi i twist appesantiti in piedi prima ?
That's much too vulgar a display of power, Karras.
Commenta
Commenta