ragazzi faccio abb flessioni però ho notato se indurisco i pettorali sotto a quello sinistra si fà tipo una linea ke nn sò spiegarvi...poi la parte sotto al capitello dei 2 pettorali è un pò molla...come mai?
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Il capitello?
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...il capezzolo...come t devo far capire
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Originariamente Scritto da Ultras Visualizza Messaggio
il capitello e' bellissimo!! cmq a quanto dici sembra solo tu abbia un po d'acqua o grasso...niente d'allarmante...cmq nn fare flex tutti i giorni...i pettorali si affaticano troppo e ne risentono!!
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e quindi kosa posso fare??? per gli addominali posso farli tt i giorni e dorsali ?Commenta
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NO, tutti i gruppi muscolari vanno allenati e lasciati riposare......per ulteriori spiegazioni fai un bel seach...vedrai, ti esce fuori tutto quello che vuoi!!!Originariamente Scritto da Ultras Visualizza Messaggio
Scusa ma sono cose dette e ridette un milione di volte!!
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dorico o corinzio?Originariamente Scritto da pumbaa Visualizza MessaggioIl capitello? 
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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l'ultima cosa...allenando i pettorali e gli addominali il lunedì , il mercoledì e il venerdì quanti ne faccio?(gli addominali faccio gli alti , bassi e laterali)...come risolvere la questione del pettorale ke ho spiegato prima??grazieCommenta
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UpupCommenta
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upupup grazieCommenta
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Per l'addome 2 volte a sett sono ok!! 4 serie di crunch e 4 di crunch inverso! Stop!! Se proprio vuoi farli 3 volte...3 di crunch e 3 di inversi!!Originariamente Scritto da Ultras Visualizza MessaggioCommenta
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Il "problema" che dici di avere al petto invece nn si capisce, anche perche' nn dici quanti anni hai, da quanto ti alleni, se ti alleni in palestra....niente di niente e niente di niente ti si puo' consigliare....
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ho 17 anni...faccio pallavolo non mi alleno con i pesi...Commenta
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Ahahahahahahhah,moderatore?
ho un problema al colonnato sinistro,tra l'abside e il crocifisso del ginocchio destro.Non faccio palestra,non mi alleno e non mangio,come posso sopperire alla mancanza di capitello?Commenta
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