avevo intenzione di comprare il libro di BIIO di tozzi...Voi lo avete provato? me lo consigliate?
-
-
ti diranno tutti di NO
io lo utilizzo come metodo e mi trovo bene, poi tra un annetto se nn ottengo risultati riposto e cambio versione dei fatti
(¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯) -
dv lo trovo il libro?Commenta
-
Originariamente Scritto da Rampage Visualizza Messaggioti diranno tutti di NO
io lo utilizzo come metodo e mi trovo bene, poi tra un annetto se nn ottengo risultati riposto e cambio versione dei fatti
stai ottenendo risultati?? cm ti sembra?Commenta
-
io inserirei qualche allenamento del biio nella progr. annuale ma nn lo seguirei passo passo.
Sn convinto che allenamenti alto volume servano come l'aria....sigpic
Commenta
-
il libro si trova un po dapertutto
io i risultati li vedo ma il metodo bIIO va utilizzato anche in base a come sei tu fisicamente a che metabolismo hai ecc.ecc.
se ti identifiki OK altrimenti meglio gli allenamenti alto volume e alta durata
allenarsi infrequentemente, intensamente nn per tutti è una buona cosa, per me lo è visto che ho un metabolismo velocissimo, il mio corpo va facilmente in sovrallenamento e il cortisolo dopo un ora che mi alleno gia sale alle stelle(¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯)Commenta
-
Originariamente Scritto da Rampage Visualizza Messaggioil libro si trova un po dapertutto
io i risultati li vedo ma il metodo bIIO va utilizzato anche in base a come sei tu fisicamente a che metabolismo hai ecc.ecc.
se ti identifiki OK altrimenti meglio gli allenamenti alto volume e alta durata
allenarsi infrequentemente, intensamente nn per tutti è una buona cosa, per me lo è visto che ho un metabolismo velocissimo, il mio corpo va facilmente in sovrallenamento e il cortisolo dopo un ora che mi alleno gia sale alle stelle
cmq da aggiungere che se uno fa la panca e magari 2set ogni 10gg per molti potrebbe sembrare andare in overtraining se un giorno si fa 8set per il petto per il fatto che nn si è abituati a farlo,,,nn è sovrallenamento!
cmq condivido ciò che dici.sigpic
Commenta
-
si ma specifico io per primo ke qllo ke dico lo dico in base a come so di essere io fisicamente, a ognuno il suo metodo, credo ke nn basta leggere il libro di tozzi per dire è il mio metodo ideale, piuttosto bisogna identificarsi in alcune caratteristike strutturali del body builder tozziano
cè ki segue il BIIO e ottiene risultati ma cm tutti i metodi nn puo essere applicato oggettivamente perchè cè ki lo usa e non ottiene nulla, magari xke i tempi di riposo sono eccessivi (10 gg se ci si allena due volte a sett col BIIO tra lo stesso gruppo muscolare)(¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯)Commenta
-
non posso consigliarti perchè mi è arrivato a casa proprio oggi.L'ho comprato sul sito olympian's el'ho pagato in contrassegno.Sono puntualissimiCommenta
-
Originariamente Scritto da Ioria86 Visualizza Messaggio
grazie, il libro è di uno dei "boss" della rivista...
«Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecatelo vivendo la vita di qualcun altro.
Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui lasci affogare la vostra voce interiore»(SJ)Commenta
-
-
a me quel tipo di allenamento non piace e non mi interessa, ma la tua affermazione mi sembra un pò presuntuosa ed ignorante (senza offesa...)...Originariamente Scritto da gabriele81 Visualizza Messaggio«Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecatelo vivendo la vita di qualcun altro.
Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui lasci affogare la vostra voce interiore»(SJ)Commenta
-
-
sono pienamente d'accordo con te, secondo me una teoria del genere è assurda e inutile, ma ci sono persone (moolto poche) con cui ha i suoi effetti; ma sono quelle persone che crescono anche solo facendosi un sacco diOriginariamente Scritto da gabriele81 Visualizza Messaggio
«Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecatelo vivendo la vita di qualcun altro.
Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui lasci affogare la vostra voce interiore»(SJ)Commenta
-
Originariamente Scritto da swarzetto Visualizza Messaggiosono pienamente d'accordo con te, secondo me una teoria del genere è assurda e inutile, ma ci sono persone (moolto poche) con cui ha i suoi effetti; ma sono quelle persone che crescono anche solo facendosi un sacco di ....no comment....nel senso che io l'ho fatto provare a tante persone, strutturalmente differenti, eta' differenti, con diversi tipi di alimentazione, di integrazione ecc... Risultati?? Il 15% ha avuto risultati ed e' rimasto soddisfatto....ma l'altro 85%?? Cmq e' stato interessante come persone completamente diverse (anche se poche) abbiano trovato beneficio da tale allenamento....quindi provare puo' essere l'unica risposta!!
Commenta
Commenta