Secondo voi allenandosi per bene a casa,anche se non si dispone di tutti gli attrezzi (soprattutto dei macchinari) si ottengono comunque ottimi risultati?c'è qualcuno che pratica palestra a casa?
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Allenarsi a casa
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allenarsi a casa non è un problema in presenza di 3 requisiti
1) disponibilita' di buoni attrezzi.....manubri componibili....panca...bilanciere.....tanti diski ecc ecc
magari castello multifunzionale
2) a patto di riuscire a mantenere la concentrazione nonostante la presenza di 10000 distrazioni
3) beh trovare uno spotter se occasinalmente decidi di aumentare l intensitaOriginariamente Scritto da SPANATEMELAparliamo della mezzasega pipita e del suo golllaaaaaaaaaaaaazzzoooooooooooooooooo contro la rubentusOriginariamente Scritto da GoodBoy!ma non si era detto che espressioni tipo rube lanzie riommers dovevano essere sanzionate col rosso?
grazie.
PROFEZZOREZZAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
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Originariamente Scritto da PeppeArte Visualizza MessaggioSecondo voi allenandosi per bene a casa,anche se non si dispone di tutti gli attrezzi (soprattutto dei macchinari) si ottengono comunque ottimi risultati?c'è qualcuno che pratica palestra a casa?
............home gym rulez
comunque ti han già risposto,devi avere attrezzi adeguati,diciamo rack o panche (valide) con supporti e bilanciere(i),manubri e ghisa a dovere
per il resto puoi fare tutto,ecco magari devi avere un minimo di conoscenza degli esercizi
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Originariamente Scritto da KURTANGLE Visualizza Messaggio
2) a patto di riuscire a mantenere la concentrazione nonostante la presenza di 10000 distrazioni
troppe tipe,troppi culi,troppi amici,troppi esercizi già "occupati"
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Originariamente Scritto da uruk Visualizza Messaggiokurt è quello che dico io a chi va in palestra
troppe tipe,troppi culi,troppi amici,troppi esercizi già "occupati"
perderei una mazzata di tempo (e concentrazione) tra chiacchierare, baccagliare le pischelle, e incazzarmi perchè trovo gli attrezzi occupati.
è però vero che con l'home training si va a perdere un po'del sociale che una buona palestra ti offre...
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Originariamente Scritto da PeppeArte Visualizza MessaggioSecondo voi allenandosi per bene a casa,anche se non si dispone di tutti gli attrezzi (soprattutto dei macchinari) si ottengono comunque ottimi risultati?c'è qualcuno che pratica palestra a casa?
un power rack con sbarra e parallele, una panca, 4 manubri e un bilancere.
e ghisa.
non ho altro.
però la palestra è il top, a patto che disponga del necessario e vi sia un ambiente stimolante, poche discussioni.Last edited by Sly83; 13-07-2007, 17:27:33.
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sei mai stato in palestra? conosci l'esecuzione degli esercizi base?
se no,io un breve periodo in palestra lo farei.
poi se decidi di allenarti a casa devi inizialmente mettere mano al portafoglio per prendere un minimo di attrezzatura..
per la risposta alla domanda se puoi ottenere o meno risultati anche a casa..guarda Sly e ti 6 risposto da solo..
certo che allenarsi a casa ha i suoi pro e contro
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sisi...ho fatto due anni di palestra...sto fermo da un anno però,quindi gli esercizi li conosco...mi mancano solo conoscenze aggiuntive che sicuramente nella palestra che frequentavo nessuno ne era a conoscenza,e le sto imparando da qui..
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