Sulla velocita' delle eccentriche...

[Eagle]

Arnold, empiricamente faceva gia' tutto quelo che serviva per diventare grossi, ovvero un minimo di grossi pesi e tante reps in pump, sino al "grippaggio" del muscolo, per concludere con qualche eccentrica neanche troppo lenta.
Ecco perche' e' stato un grande.

Piccolo problema di assolutamente minima importanza ... ci saranno stati almeno qualche migliaio di altri atleti che si sono allenati esattamente come Arnoldo, ma nessuno e' diventato grosso ... perche' secondo te?

Eagle

[menez]

gli studi a mio modo di vedere la questione sono importanti e sono la conclusione o la sensibilizzazione delle osservazioni da campo.
Quello che non è corretto è fiondarsi su tali esperienze confortate appunto da studi e pretendere di ritrovare la risposta definita a tutto.

[menez]

scusa eagle non credo ti si possa rispondere, o almeno tanto vale dirti che la stessa regola vale per qualsiasi altro sport, che so se nadal si allena 8 ore al giorno con quattro palleggiatori e con una racchetta appesantita, non è che tale modulo condurebbe comunque il numero 100 atp al primo posto, questo vale solo ed esclusivamente per lui, che poi qualcun'altro possa allenarsi anche così ma non raggiunge gli stessi risultati, fortunatamente conferma una dedlle regole d'oro dell'allenamento: l'individualità esclusiva degli allenamenti e della tipologia personale.

[master wallace]

Piccolo problema di assolutamente minima importanza ... ci saranno stati almeno qualche migliaio di altri atleti che si sono allenati esattamente come Arnoldo, ma nessuno e' diventato grosso ... perche' secondo te?

Eagle

Perche' Arnold era un dotato, nato per questo sport.Cio' non toglie, che nel mondo, tutti quelli che si sono allenati come lui, o lo fanno ancora, ottengono buoni risultati, perlomeno migliori, rispetto a certi metodi tipo quelli di MC Stuart(ma chi l'ha mai visto davvero? ) o Tozzi.

[KURTANGLE]

guarda io penso ke un ragazzo non particolarmente dotato non avrebbe grandi benefici allenandosi come arnold.....

[Eagle]

Perche' Arnold era un dotato, nato per questo sport.Cio' non toglie, che nel mondo, tutti quelli che si sono allenati come lui, o lo fanno ancora, ottengono buoni risultati, perlomeno migliori, rispetto a certi metodi tipo quelli di MC Stuart(ma chi l'ha mai visto davvero? ) o Tozzi.

Qeusta e' una affermazione che lascia il tempo che trova, perche' se non hai degli elementi per sostenerla sono solo parole in liberta' ...

Il discorso andrebbe rovesciato.
Non puoi prendere quelli che sono grossi e forti e guardare come si allenano.
Dovresti prendere quelli che sono piccoli e deboli e vedere quale e' l'allenamento che li fa migliorare, tenendo conto che non diventeranno mai degli arnold.

E comunque c'e' una sostanziale differenza tra quello che uno "ritiene" e quello che uno studio riscontra.

Nel primo caso siamo nel campo delle opinioni, nel secondo e' un fatto. Non e' discutibile. Si puo' discutere il metodo, al rigorosita' dello stesso, e altri dettagli procedurali.

Gli studi poi non sono mai definitivi, infatti non troverete mai uno studio che dice "questo e' il modo di fare questa cosa, ora e per sempre".

E gli studi mirano ad osservare e studiare i fenomeni in gruppi di persone "standard", non fenomeni genetici. Questo modo di procedere rende le procedure certamente piu' applicabili alla persona "media" che non le conclusioni tratte da esperienze singole ed isolate (tra loro e nel tempo), su pochi soggetti "non standard" (vedi i vari campioni).


Eagle

[master wallace]

A parte il sottoscritto, qui dentro, due giovani virgulti che hanno iniziato ad allenarsi in tal modo, sono migliorati significamente.Parlo di gabri 81 e Rocki.
E anche Achilles ai suoi tempi prima di farsi male, e tanti altri che ho visto in giro. . ., ma e' ovvio che non fanno statistica.Una cosa e' certa, e lo dico sempre.I BB sono piu' grossi dei PL .I BB pompano i PL no.Ci sara' una ragione. . . .

[Eagle]

A parte il sottoscritto, qui dentro, due giovani virgulti che hanno iniziato ad allenarsi in tal modo, sono migliorati significamente.Parlo di gabri 81 e Rocki.
E anche Achilles ai suoi tempi prima di farsi male, e tanti altri che ho visto in giro. . ., ma e' ovvio che non fanno statistica.Una cosa e' certa, e lo dico sempre.I BB sono piu' grossi dei PL .I BB pompano i PL no.Ci sara' una ragione. . . .

cosa significa p0er te pompare?

[master wallace]

cosa significa p0er te pompare?

Sentire il muscolo lavorare al meglio, e farlo gonfiare reps dopo reps, serie dopo serie.Un must. .

[marco78]

Master che ne sai come si allenano Rocky e Gabriele? Mi pare di aver letto che Rocky ha ammesso che è cambiato da quando ha iniziato a fare una dieta seria... gabriele non si legge da 2 mesi e serie pesanti nn ne fa proprio.