Ciao a tutti,ieri sn entrato a far parte di questo grande forum e questo è il mio primo post..
Premetto che faccio palestra in casa e volevo chiedervi alcune info:
1)ho 1 panca addominali regolabile in altezza,ma il fatto è che l'ho sempre utilizzata all'altezza minima..penso sia 63 cm..
Quindi la mia domanda è che differenza c'è tra usarla con le diverse regolazioni di altezza?per caso se la blocco all'altezza massima(credo 80 cm) gli addominali diventano + faticosi da eseguire?
2)normalmente gli esercizi con manubri tipo le croci le ho sempre visti fare su panca piana..la mia panca addominali invece è incurvata..(non so il nome esatto..sulle istruzioni c'è solo scritto ergonomica..)per caso è dannoso fare es.tipo croci su 1 panca del genere?
Premetto che faccio palestra in casa e volevo chiedervi alcune info:
1)ho 1 panca addominali regolabile in altezza,ma il fatto è che l'ho sempre utilizzata all'altezza minima..penso sia 63 cm..
Quindi la mia domanda è che differenza c'è tra usarla con le diverse regolazioni di altezza?per caso se la blocco all'altezza massima(credo 80 cm) gli addominali diventano + faticosi da eseguire?
2)normalmente gli esercizi con manubri tipo le croci le ho sempre visti fare su panca piana..la mia panca addominali invece è incurvata..(non so il nome esatto..sulle istruzioni c'è solo scritto ergonomica..)per caso è dannoso fare es.tipo croci su 1 panca del genere?
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