Traducete

[Zuccone]

Flat dumbell flies=?
Scissors squat=?

Stavo leggendo lo Sheiko beginners ma sti due termini non ho capito bene cosa sono.
Si lo so, sono ignorante,siamo nel 2000,l'inglese lo sanno tutti,sono terrone ecc ecc ....

Grazie mille

[Sly83]

il primo sono le croci su piana con manubri, il secondo un esercizio pliometrico (ma non ne sono certo al 100%)

[Zuccone]

il primo sono le croci su piana con manubri

Al volo hai risposto,grazie mille Sly
sul secondo non mi sai dire nulla?

[Sly83]

dovrebbe essere un movimento pliometrico, ma non lo conosco

[Zuccone]

dovrebbe essere un movimento pliometrico, ma non lo conosco

okok grazie mille ancora

[Sly83]

mi viene il dubbio che sia lo squat ad una gamba
sto fusissimo oggi scusatemi

[Zuccone]

up

[Luna Caprese]

non vorrei sbagliare ma lo scissor credo che sia lo squat fatto con una gamba avanti a una dietro , una specie di "affondi" ma fatti sul posto

[marco78]

Gli scissor sono gli affondi. Non ricordo se fatti con una gamba per volta o risalendo con una gamba e "affondando" con un'altra.
Cmq grandissimo programma.

[Zuccone]

non vorrei sbagliare ma lo scissor credo che sia lo squat fatto con una gamba avanti a una dietro , una specie di "affondi" ma fatti sul posto

Gli scissor sono gli affondi. Non ricordo se fatti con una gamba per volta o risalendo con una gamba e "affondando" con un'altra.
Cmq grandissimo programma.

Grazie a entrambi

[maigap]

Gli scissor sono gli affondi. Non ricordo se fatti con una gamba per volta o risalendo con una gamba e "affondando" con un'altra.
Cmq grandissimo programma.

gli affondi in inglese si chiamano "lunges".
gli "scissor squat" sono come gli affondi, ma i piedi non si muovono.

[Zuccone]

gli affondi in inglese si chiamano "lunges".
gli "scissor squat" sono come gli affondi, ma i piedi non si muovono.

cioè? spiegami bene....

[Sly83]

praticamente, esegui uno squat ma mantieni il "passo" che hai negli affondi, senza quindi spostare più i piedi ma semplicemente andando su e giù.
io lo eseguivo in passato, ma non lo chiamavo così