Consiglio attrezzatura addominali

[markofwolves]

Salve volevo mettere un pò di addominali ma sono poco propenzio alla fatica quindi che attrezzatura mi potete consigliare? Escludendo la panca classica ho visto che ci sono dei prodotti come delle cinture dal nome FLEX MAX oppure pensavo alla panca addominali con il roller (esempi nelle foto in basso) che forse fa faticare poco. Considerate che sono snello (190 cm per 85kg) e in molti mi dicono che mi basterebbero pochi giorni per mettere la tavoletta. Consigli?

[MOSTMUSCULAR 85]

Muscoli senza fatica,poki giorni per mettere la tavoletta?Cosa sono tutte stè stronzate,senza fatica nn si cresce,anke a me piacerebbe ricevere lo stipendio senza fare un ***** da mattina a sera,ma è impossibile.Se vuoi veramente mettere su gli addominali allora togli tutte stè attrezzature (ke ti fanno pure spendere soldi) e mettiti a fare crunch,sit up e alzate deòòe gambe da sdraiato e poi cura bene la dieta,così si ottengono addominali degni di nota,nn standosene seduti in poltrona aspettando il miracolo

[hioctane]

Si ok, adesso non te la spacciare troppo però...

[nicnoc]

sono daccordo con mostmusculare85,io per gli abs faccio 2 volte a settimana 5 serie di crunch(a terra o con swissball)con sovraccarico cercando la migliore esecuzione e senza supare le 15 reps

Si ok, adesso non te la spacciare troppo però...

sei sicuro di essere normale????in ogni tuo post contraddici sempre qualcuno come se avessi ragione solo te.....

[phoenixxx]

Muscoli senza fatica,poki giorni per mettere la tavoletta?Cosa sono tutte stè stronzate,senza fatica nn si cresce,anke a me piacerebbe ricevere lo stipendio senza fare un ***** da mattina a sera,ma è impossibile.Se vuoi veramente mettere su gli addominali allora togli tutte stè attrezzature (ke ti fanno pure spendere soldi) e mettiti a fare crunch,sit up e alzate deòòe gambe da sdraiato e poi cura bene la dieta,così si ottengono addominali degni di nota,nn standosene seduti in poltrona aspettando il miracolo

indipendenemente dal fatto che per far uscire il muscolo ci sia bisogno di fatica e molto sudore, ho provato la panca della prima foto ed è faticosissima e dolorossissima perchè isola la zona addominale in modo completo. io la consiglio per chi vuol veramente faticare.

[hioctane]

sei sicuro di essere normale????in ogni tuo post contraddici sempre qualcuno come se avessi ragione solo te.....[/quote]


Mi spiaghi cosa vuol dire essere normale? No scusa, perchè davvero forse ho trovato un maestro di vita in te...Ti prego.

[nicnoc]

sei sicuro di essere normale????in ogni tuo post contraddici sempre qualcuno come se avessi ragione solo te.....

Mi spiaghi cosa vuol dire essere normale? No scusa, perchè davvero forse ho trovato un maestro di vita in te...Ti prego. [/quote]

cvd..............

[hioctane]

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[ELCOBRA]

Il Miglior Attrezzo è Il Tappetino

[hioctane]

Se sei tu quello nella foto...complimenti elcobra...
Il primo vero gran fisico che vedo qui tra una massa di ciccioni

[nicnoc]

Se sei tu quello nella foto...complimenti elcobra...
Il primo vero gran fisico che vedo qui tra una massa di ciccioni

posta le tue foto

[phoenixxx]

Se sei tu quello nella foto...complimenti elcobra...
Il primo vero gran fisico che vedo qui tra una massa di ciccioni

minchia che simpaticone che sei