oggetto = STACCHI COMPLETI GAMBE PIEGATE PER IL DORSO CON BILANCERE
domanda = loritengo e nn sono il solo forse l'eserizio piu completo in assoluto per la schiena, sia dorsali che lombari in quanto nella prima fase di esecuzione lavorano i lombari poi quando si tira il bilancere lo si tira coi dorsali
è un esercizio parecchio tostarello, stile squat per capirci![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
volevo sapere da voi se lo ritenete come me un ottimo ex , se lo fate, se gli preferite i mezzi stacchi e soprattutto se secondo voi chi non fa palestra da sempre dovrebbe evitarlo visto che se non lo esegui come si deve ti fai solo male alla schiena.
a me mi hanno detto anche di evitarlo xke faccio arti marziali e dicono che mi "lega".... boh
GRAZIE ANTICIPATAMENTE
domanda = loritengo e nn sono il solo forse l'eserizio piu completo in assoluto per la schiena, sia dorsali che lombari in quanto nella prima fase di esecuzione lavorano i lombari poi quando si tira il bilancere lo si tira coi dorsali
è un esercizio parecchio tostarello, stile squat per capirci
![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
volevo sapere da voi se lo ritenete come me un ottimo ex , se lo fate, se gli preferite i mezzi stacchi e soprattutto se secondo voi chi non fa palestra da sempre dovrebbe evitarlo visto che se non lo esegui come si deve ti fai solo male alla schiena.
a me mi hanno detto anche di evitarlo xke faccio arti marziali e dicono che mi "lega".... boh
GRAZIE ANTICIPATAMENTE
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