Spalla rumorosa

[BIGSHOW77]

sicura è la morte

sicura è la barra ez

[BIGSHOW77]

*****! Vedo che sai fare i collage di baci perugina...

Togli quelle mani dai fianchi e comincia a lavorare, buffone

cominciamo bene

[mass]

stesso problema di scricchilii lo ho anche io...inoltre alla pectoral machine non riesco a caricare poichè mi seno la spalla come uscire dalla propria sede....
rottura di scatole immonda....

[bboy18]

sicura è la barra ez

[Sly83]

Tralasciando il titolo un po' particolare....
Ecco il mio problema: ruotando il braccio o facendo panca inclinata la spalla fa come crok crok... Ma che è?? Non mi fa male...però fa impressione
Cosa può essere?

potrebbe esserci un certo grado di lassità capsulo-legamentoa, anzi, molto probabile.
niente di preoccupante, evita esercizi come la pectoral lat dietro e lento dietro, e in ogni caso tutti i movimenti in cui hai apprensione.
potenzia la cuffia dei rotatori, quello si che nel lungo periodo fa la differenza.

[Sly83]

stesso problema di scricchilii lo ho anche io...inoltre alla pectoral machine non riesco a caricare poichè mi seno la spalla come uscire dalla propria sede....
rottura di scatole immonda....

la pectoral machine è uno dei movimenti da evitare per la maggior parte delle persone, parlo della versione "classica" con spalla e gomiti a 90 gradi.
da preferire alla macchina una presa simil-croci con manubri piuttosto.