petto:panca inclinata o orizzontale?????

[MikaelPROBass]

sinceramentedico la verità :mi imbarazza mettere la foto.Che significa lipomastia???

http://it.wikipedia.org/wiki/Ginecomastia

[kikkio87]

nn capisco cm misurare se è lipomastia.
Cmq il chirurgo mi ha detto che se mi impegno cn i pesi c'è la possibilità che lo recupero per questo mi sn affidato a voi

[Mr. Heavy Duty]

Direi di farla sia inclinata che piana...in modo da variare lo stimolo

[Profex]

se hai perso così tanto peso complimenti per la costanza

cmq a parte le spinte, anche pullower ed aperture potrebbero essere valide allo scopo

[kikkio87]

tutti che mi chiedono se è vero che ho perso cosi tanto.é vero. Prima pesavo 194 ora sn 90 ma voglio perdere altri 13kg per entrare nel peso forma. Spero che qualcosa se ne va cn l'opeerazione che mi dv fare
cmq continuate cn i suggerimenti e grazie

[Franfalu]

schwarz ti spiego meglio
ho fatto una dieta. grazie alla quale ho perso 100kg. Lunedi sn stato a milano da un chirurgo plastico e mi ha detto che mentre per l'addome nn c'è niente da fare(troppa pelle appesa) il petto se continuo cn la palestra c'è la posssibilità che lo recupero.
petto è cresciuto, ossia si vede che sta fuori(2 anni e mezzo di palestra) ma la parte di sotto è leggermente appesa per questo vi CHIEDO qualche esercizio ben mirato visto che l'istrurrore della mia palestra ha deciso di nn venire più. grazie e consigliatemi i migliori esercizi

[vasconvolto]

cmq intendevo la panca degli addominali in posizione declinata, ovviamente

[MikaelPROBass]

se hai perso così tanto peso complimenti per la costanza

cmq a parte le spinte, anche pulloVer ed aperture potrebbero essere valide allo scopo

[Profex]

sono terrorizzato da me stesso, non capisco xk ci abbia messo la W invece della V

[MikaelPROBass]

sono terrorizzato da me stesso, non capisco xk ci abbia messo la W invece della V

l emoticon stava ad indicare l argomento rigurdante l efficacia del pullover,l errore è una trivialità

[schwarz]

Continuo a dire che e' inutile fare esercizi cosi' mirati...parte alta, bassa, piu' al centro, ecc...per risolvere quel "problema" bisogna lavorare sull' aumento della massa dei pettorali in modo da "riempire" e 2 anni di allenamento nn bastano, te lo assicuro...una volta fatto questo, si puo' prendere in considerazione di stimolare piu' o meno le "diverse aree" dei pettorali...anche se questa rimane sempre una mezza utopia!!

[MikaelPROBass]

Continuo a dire che e' inutile fare esercizi cosi' mirati...parte alta, bassa, piu' al centro, ecc...per risolvere quel "problema" bisogna lavorare sull' aumento della massa dei pettorali in modo da "riempire" e 2 anni di allenamento nn bastano, te lo assicuro...una volta fatto questo, si puo' prendere in considerazione di stimolare piu' o meno le "diverse aree" dei pettorali...anche se questa rimane sempre una mezza utopia!!

c serviva un moderatore in qst forum ,nonostante i mlt tentativi soprattuto dei piu esperti d rialzarne il tono stava diventadno borioso ...grazie

[kikkio87]

schwarz ok. allora mi consigli più la panca orizzontale per"aumentare la massa"????????????????????????????????????
grazie cmq

[uruk]

ho notato che però da quando ho sostituito la piana con la declinata (pochi gradi,10°forse) la parte bassa del petto si è molto più definita,accentuando lo "scalino". Al contrario la piana mi riempiva si,ma erano tette diciamo,crescevano al centro i pettorali la declinata mi piace molto di più quindi

[kikkio87]

ma proprio la panca declinata nella mia palestra nn c'è. C'è un metodo per poterli fare senza che ci sia questa panca(nn credo) cmq aspetto vostre risp.