petto:panca inclinata o orizzontale?????

[kikkio87]

ciao vorrei sapere che differenza c'è tra fare i pettoreli cn la panca inclinata o cn la panca orizzontale e a che serve l'una e l'altra.
>RISPONDETEMI GRAZIE

[vasconvolto]

in entrambi alleni il petto, ma la panca inclinata si concentra di più sulla parte alta del pettorale...

[kikkio87]

io vorrei rassodare la parte più bassa allora è meglio quella orizzontale. Sempre per rassodare la parte più bassa quale esercizio mi consigliate????
ATTENDO RISPOSTE , GRAZIE

[jeanpierrefux74]

io vorrei rassodare la parte più bassa allora è meglio quella orizzontale. Sempre per rassodare la parte più bassa quale esercizio mi consigliate????
ATTENDO RISPOSTE , GRAZIE

potresti provare le distensioni su declinata allora

[kikkio87]

il problema che la mia è una piccola palestra e questo tipo di panca nn c'è. Qualche altro suggerimento????
RISPONDETEMI E GRAZIE

[Sly83]

ci sono sempre le parallele.

[schwarz]

il problema che la mia è una piccola palestra e questo tipo di panca nn c'è. Qualche altro suggerimento????
RISPONDETEMI E GRAZIE

Ciao, prima di tutto nn c'e' bisogno che ripeta in ogni post "rispondetemi" , cmq credo che il tuo problema sia piu' legato all'alimentazione visto che parli di "rassodare", cmq se e' da poco che ti alleni nn starti a preoccupare della parte alta o bassa....cerca di far crescere il petto in generale...troppe paranoie!!!
Vai con panca piana bilanciere seguita da panca inclinata manubri!!

[schwarz]

ci sono sempre le parallele.

Ottime anche quelle!!

[MikaelPROBass]

ci sono sempre le parallele.

[vasconvolto]

o anche i manubri sulla panca per gli addominali

[MikaelPROBass]

o anche i manubri sulla panca per gli addominali

ke alla fine è sempre panca piana

[kikkio87]

x schwarz

schwarz ti spiego meglio
ho fatto una dieta. grazie alla quale ho perso 100kg. Lunedi sn stato a milano da un chirurgo plastico e mi ha detto che mentre per l'addome nn c'è niente da fare(troppa pelle appesa) il petto se continuo cn la palestra c'è la posssibilità che lo recupero.
petto è cresciuto, ossia si vede che sta fuori(2 anni e mezzo di palestra) ma la parte di sotto è leggermente appesa per questo vi CHIEDO qualche esercizio ben mirato visto che l'istrurrore della mia palestra ha deciso di nn venire più. grazie e consigliatemi i migliori esercizi

[vincent_81]

forse vasco intendeva la reclinata!

[MikaelPROBass]

schwarz ti spiego meglio
ho fatto una dieta. grazie alla quale ho perso 100kg. Lunedi sn stato a milano da un chirurgo plastico e mi ha detto che mentre per l'addome nn c'è niente da fare(troppa pelle appesa) il petto se continuo cn la palestra c'è la posssibilità che lo recupero.
petto è cresciuto, ossia si vede che sta fuori(2 anni e mezzo di palestra) ma la parte di sotto è leggermente appesa per questo vi CHIEDO qualche esercizio ben mirato visto che l'istrurrore della mia palestra ha deciso di nn venire più. grazie e consigliatemi i migliori esercizi

cn una foto forse sarebbe piu facile valutare.potrebbe essere lipomastia

[kikkio87]

sinceramentedico la verità :mi imbarazza mettere la foto.Che significa lipomastia???