salve a tutti
sono nuovo di questo sito e questo è il mio primo post.
è un piacere per me poter scambiare delle opinioni sul mondo del BB.
premetto che io mi alleno da circa un anno piu o meno,ma per via di impegni o dovuto fare anche pause di un mese piu di una volta.
e praticamente ho sbagliato tutto quello che potevo sbagliare...(sbagliando si impara).
a questo punto la mia domanda semplicissima(su cui però ho bisogna di delucidazioni) è...
che si intende per periodizzazione dell'allenamento?cioè come sarebbe la periodizzazione del mio allenamento per l'ipertrofia??casco dalle nuvole..qualcuno potrebbe darmi un infarinata su questo?
ringrazio in anticipo
sono nuovo di questo sito e questo è il mio primo post.
è un piacere per me poter scambiare delle opinioni sul mondo del BB.
premetto che io mi alleno da circa un anno piu o meno,ma per via di impegni o dovuto fare anche pause di un mese piu di una volta.
e praticamente ho sbagliato tutto quello che potevo sbagliare...(sbagliando si impara).
a questo punto la mia domanda semplicissima(su cui però ho bisogna di delucidazioni) è...
che si intende per periodizzazione dell'allenamento?cioè come sarebbe la periodizzazione del mio allenamento per l'ipertrofia??casco dalle nuvole..qualcuno potrebbe darmi un infarinata su questo?
ringrazio in anticipo
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